Spise riktig og trene: Slik gjør Demi det!

I Sytten's ballutgave (ute nå!) covergirl Demi Lovato
retter om stilen hennes og hennes supertette bånd til Selena og
JoBros. Og siden vi allerede hadde henne til å snakke, tenkte vi at vi ville få det
Demi tar på seg å holde seg i form og være god mot kroppen.

Hva stresser Demi mest er de slemme tingene folk sier om kroppen hennes på blogosfæren: "Hvis du går på nettet, kan du virkelig bli fornærmet når folk kaller deg feit," sa Demi. "Du begynner å se på deg selv og spør" Trenger jeg å gå ned i vekt? " 'Er jeg feit?' Det har vært tider jeg har grått til foreldrene mine. "

Så hvordan håndterer Demi alt? Hun trener, spiser sunt, har på seg klær som smigrer henne og innser at hun heller vil se normal ut og føle seg flott enn å være supermager og elendig! Her er tre ting Demi helt sikkert blir riktig når det gjelder helsen hennes:

• Hun spiser ikke diett "Folk som gjør trend dietter ender opp med å gå opp i vekt rett tilbake," sier hun. I stedet gjør Demi mye forskning på sunne matvarer, tar hensyn til serveringsstørrelsene og ser på McDonald's (og all hurtigmat) som en godbit.
• Hun får nok søvn. Demi sa at hun jobbet med en trener to ganger mens hun var i filmingen i Puerto Rico Princess Protection Program men det ble bare for mye med den vanvittige timeplanen hennes. "Jeg var som," Ja, jeg er veldig sliten og har skutt hele dagen, så jeg skal legge meg! " Noen ganger er søvn så mye viktigere enn en trening!
• Hun trener av de riktige grunnene. Jo, Demi vil se bra ut som alle andre jenter, og det er et pluss å trene. Men hun vet at det får henne til å føle seg bedre og mer trygg også! Sist hun var på tur trente hun hver dag på grunn av utholdenhet og energi det ga henne. "Mot slutten av turen gjorde jeg show og svettet knapt engang!" hun sier.

Det høres ut som om Demi har en mat- og treningsplan for angrep hun faktisk kan holde seg til. Hva tror du?