Trening for en strandkropp

Hei jenter! Det er Natalie Yco her fra Trenings -TV. Våren er endelig her, noe som betyr at shortsværet er rett rundt hjørnet. Denne uken fokuserer vi på å få beina i fantastisk form. Følg denne planen, og du vil være mer enn klar til å vise dem frem når været blir varmere!

Gjøre Ultimate Booty Lift mandag, onsdag og fredag. Dette er en utfordrende rutine som sikkert vil stramme, løfte og tone opp ryggen din og gi deg nydelige ben. Gjør dette to ganger. Hvis du føler deg sterk nok, prøv det igjen!

Gjøre Hemmelighet for fantastiske beinpå tirsdag og lørdag. Denne superkombinasjonen skal målrette mot alle områdene du trenger for å se fantastisk ut i de korte shortsene. Gjør denne rutinen tre ganger begge dager. For en ekstra utfordring, minimer hviletiden mellom hver øvelse, og det vil øke pulsen din også!

Gjøre Elsker bena dine på torsdag. Denne flotte rutinen kommer til å forlenge og lene ut underkroppen. Prøv denne treningen tre ganger. Du vil føle brenningen!

Hvil på søndag! Ta deg tid til å komme deg. Det har vært en utfordrende uke, og du må gi beina en pause, slik at du kan se resultatene. Ha det gøy i dag og tilbring det sammen med familie og venner!

Følg disse tipsene, og beina dine vil se fantastiske ut på kort tid. Ha en flott uke, og ikke glem... utfordre deg selv, aldri gi opp, og prøv alltid ditt beste og deg vil se resultater! Kom tilbake neste mandag for en annen ukentlig trening. Inntil da! - Natalie