Ting som får deg til å bryte ut

Selv om det er en rekke faktorer som kan forårsake akne, noen som du ikke kan kontrollere (som genetikk), er det noen ting du gjør hver dag som kan gi deg kviser. Hudlege Dr. Ellen Marmur avslører de lure tingene som kan få deg til å bryte ut - hva du skal gjøre med dem.

1. Mobiltelefonen din. Hvor ofte rengjør du mobilen? Hvis du ser kviser på kinnene dine eller hvor som helst i nærheten av området der du holder telefonen, kan de komme fra de timelange konvoiene med forelskelsen din. Telefonen tar opp mye skitt og bakterier (fra hendene, vesken, kjøkkenbenken), som deretter kan overføres til ansiktet ditt når du chatter på telefonen. Tørk av skjermen med en antibakteriell tørk for å bli kvitt smuss og bakterier.

2. Putetrekket ditt. Hvis du ikke bytter putetrekk nok, kan det også føre til at huden din bryter ut. Selv om du vasker ansiktet ditt hver kveld, bærer putetrekkene smuss og svette fra håret, hendene og bygger opp fra produktene du bruker på ansiktet ditt om natten, som kan tette porene dine, så det er lurt å bytte dem noen få ganger dager.

3. Dine hender. Vet du hvordan du hviler ansiktet ditt på hånden mens du studerer? Det kan være årsaken til de flekkene på kinnet eller kjeven. Du berører hele tiden ting som har bakterier - alt fra telefonen til skapet ditt - så du legger hendene dine på ansiktet ditt over en lengre periode kan føre til at skitt og bakterier fra alt du berører kommer inn i din porene.

4. Hårprodukter. Alt det ekstra hårsprayet på smellet ditt kan være årsaken til de irriterende kviser på pannen og langs hårfestet. Etter påføring av hårprodukter, sveiper du en rensetørk over ansiktet ditt (f.eks Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths, 6,99 dollar), og prøv å holde hårprodukter borte fra hårfestet. I tillegg til ansiktet ditt, kan hårprodukter også forårsake bacne. Bruk en mild kroppsvask (f.eks Dove Deep Moisture Nourishing Body Wash, $ 5,99) etter vask og skylling av hår for å holde kroppen akne i sjakk.

5. Mangel på søvn. En sen kveldsstudie eller å se på ditt favoritt Netflix-show til klokken 03.00 er ikke sunt for deg eller huden din. Hvis du ikke sover nok, kan det føre til at hormonene dine slipper ut og øker kroppens stressnivå, noe som kan få deg til å bryte ut. Sikt på å få minst åtte timers søvn for å se og føle deg best.

6. Popper kvisene dine. Klart det kan virke som om det hjelper, men det er bare midlertidig. Jo mer du popper en kvise, jo lenger vil den vare. Hvis hendene dine er skitne, legger du bare til flere bakterier og bakterier i ansiktet ditt, noe som reduserer helingsprosessen og kan forårsake flere kviser. Stadig å plukke på en kvise kan også irritere den enda mer, forårsake rødhet og arrdannelse. Prøv i stedet en flekkbehandling med salisylsyre (som Clean & Clear Advantage Acne Spot Treatment, $7.49).