Jess Weiner snakker kroppsbilde

Hei Jess,

Jeg pleide ikke å føle meg så bra om kroppen min, men nylig har jeg lagt til trening og
spise sunt vaner i livet mitt. Jeg teller kaloriene mine og tenker positivt, og jeg tror jeg kan se en forskjell på meg, fysisk og følelsesmessig. Jeg vet at jeg er en pen jente over gjennomsnittet, og livet mitt er veldig fint, men noen ganger kan jeg ikke annet enn å sammenligne kroppen min med andre jenters kropper, noe som får meg til å føle meg dårlig med meg selv. Jeg vet at alle jenter har forskjellige kropper, men så mange andre jenter ser ut til å være tynnere enn meg, eller har bedre bryster eller hva som helst. Jeg gjør også feilen med å sette ned andre jenter i hodet mitt for å føle meg bedre med meg selv, men så får det meg til å føle meg dårlig etterpå. Hvordan kan jeg stoppe fra å sammenligne meg selv med andre jenter og ødelegge selvtilliten min?

Vennlig hilsen,

HH

Hei HH,

Jeg vil gratulere deg med trinnene du har tatt for å bringe en sunn balanse i ditt emosjonelle og fysiske velvære. Du har allerede byggesteinene for en sunn selvfølelse, du trenger bare å fokusere på de delene av deg selv som gjør deg, du. Hva liker du med personligheten din? Hvis du kan gjøre disse egenskapene viktigere enn utseendet ditt, slutter du sakte å sammenligne deg selv med andre mens du setter pris på det som gjør deg så unik. Det er viktig å ta vare på kroppene våre og leve et sunt fysisk liv, men fokuser også på din mentale helse. Når du lærer å elske og respektere ikke bare kroppen din, men også deg selv som helhet, din tillit vil skinne igjennom. Å være trygg handler om å være stolt over hvem du er og vite hvordan du skal håndtere dine styrker og svakheter på en positiv måte. Utenfra kan det se ut som om andre jenter har alt og er perfekte, men alle håndterer indre og ytre problemer. Snakk med vennene dine, det er lettere å kjempe denne kampen med støtte, dele historier med dem, finne humoren i vanskelige situasjoner, og prøv å ikke bekymre deg så mye om hva andre tenker om deg. Det viktigste aspektet er å være tro mot den du er og være trygg på deg selv og de egenskapene som gjør deg unik.

Velsignelser,

Jess