Brianna's Healthy Food Swaps

Jeg har fått mye tweets fra dere, og ber om enkle måter å være sunnere på. Dette er helt sikkert noe jeg har jobbet med, og etter tre uker har jeg oppdaget noen enkle ingrediensbytter som tilfredsstiller noen av mine største trang til usunn mat. Å tilfredsstille dine ønsker er så viktig - hvis du ikke gjør det, vil du bare føle deg fratatt og være mer sannsynlig å gi etter for fristelser. Her er mine sunne alternativer til noen av mine favoritt usunne matvarer!

Av fet ost pizza å fylle fullhvete margherita pizza: Margherita er alltid et bedre valg når det gjelder pizza. Den har vanligvis mindre ost og bedre ingredienser. Min lokale pizzeria lager en med fullkornsskorpe som øker fiberen også!

Fra høyt natrium burrito med arbeidet til en deilig kyllingburritoskål med guacamole:
Jeg elsker meksikansk mat, men den kan ofte lastes med fettrik biff, ost og rømme. Når jeg har lyst på smakene, elsker jeg å få burritoskåler fra Chipotle, men du kan definitivt lage dem hjemme også! Jeg ber om lett ris, kylling, mye kalorier med lavt kaloriinnhold og guacamole. Guacamole har godt fett og er like tilfredsstillende som rømme og ost, og jeg liker det faktisk bedre! Å hoppe over tortillaen reduserer også kaloriene.

Fra pommes frites til bakt søtpotetfries:
Hvem liker ikke pommes frites? De er så vanedannende, men har egentlig ingen næringsverdi. Som et deilig alternativ elsker jeg bakt søtpotetfries. Det er noen flotte merker i frossenmat -delen, men jeg elsker å lage min egen. Bare kutt en søtpotet i båter, krydre og stek! Mine favorittkrydder er chilipulver og et dryss brunt sukker.

Gi meg beskjed om hva dine favorittmatbytter er i kommentarene! Jeg vil gjerne prøve dem.