Ik kom aan en verlies mijn zelfvertrouwen!

"Ik ben de afgelopen paar maanden of zo aangekomen nadat mijn arts me had verteld dat ik gezonder zou zijn als ik dat deed, maar het eist een enorme tol van mijn zelfrespect. Ik weet dat het het juiste is om te doen, maar ik ben nu zo aangekomen dat de meeste van mijn kleren me niet meer passen. Als ik in de spiegel kijk, vind ik het niet leuk wat ik zie. Hoe kan ik blijven doen wat gezond is voor mijn lichaam zonder mijn zelfvertrouwen volledig te ruïneren?" -- Kendall, 14

Kendall – Het klinkt alsof je werd verteld om aan te komen om medische redenen (niet zeker van de details), maar als een dokter ons zo'n instructie geeft, is het verstandig om te luisteren. Als je een groeiend, rijpend lichaam hebt (*wat je doet als je 14 bent), is het ongelooflijk belangrijk om het te voeden, zodat het alle taken aankan die het moet doen. Ik weet dat het heel vervelend en een schok kan zijn om te ontdekken dat je niet in je kleding past - maar probeer het alsjeblieft niet om het je in een lichamelijke spiraal te laten sturen - je hebt gelijk dat je voor jezelf zorgt en dat zou moeten komen eerst. Heeft de dokter je toestemming gegeven om te oefenen - omdat een stevige wandeling of een mooie duik kan helpen om een ​​deel van de bodyblues te bestrijden die je voelt als je een paar kilo aankomt. Ik weet dat het geld van iedereen krap is, maar als je je toelage kunt sparen of je ouders kunt vragen om je te helpen bij het kopen van een een paar dingen in een maat die op dit moment comfortabel aanvoelt - dat zal een hoop helpen bij je zelfvertrouwen. Maar onthoud uiteindelijk dat je je lichaam helpt gezond te groeien, dat je fysiek voor jezelf zorgt en dat je niet uit het oog mag verliezen wie je van binnen bent!