2Sep

We hebben het geprobeerd: Les Mills BODYPUMP

instagram viewer

Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.

Gewichtheffen kan intimiderend zijn, vooral als er tonnen supergestemde mensen in de buurt zijn duidelijk weten wat ze doen. Dus daarom hebben we ons aangemeld voor een 60 minuten
Les MillsLICHAAMSPOMP klas bij 24-uurs fitness- we hielden van het idee om iemand ons te laten zien hoe we ons van top tot teen kunnen versterken en versterken!

Menselijk lichaam, Menselijk been, Schouder, Kamer, Oefening, Staan, Fysieke fitheid, Gewichten, Actieve broek, Knie,
de training: Toen we de sportschool binnenkwamen, kregen we te horen dat we een bank, een bar en drie verschillende maten gewichten moesten pakken. (Je gebruikt tijdens de les verschillende gewichten, zoals je lichtste gewicht voor de warming-up en je zwaarste gewicht voor beenoefeningen, zoals lunges en squats.) Dan wordt de muziek gedraaid manier op en de les begint. Vanaf daar is er geen stoppen meer - de les is 60 minuten rechtdoor tillen (met een paar broodnodige waterpauzes). Je traint alle grote spiergroepen met oefeningen zoals squats, presses, curls en lifts, waarbij je de gewichten soms als halter gebruikt of ze als vrije gewichten gebruikt.

De voors: BODYPUMP was dus moeilijk (we beefden toen we vertrokken!), maar echt leuk. Het zou saai zijn om deze oefeningen alleen te doen, maar in de klasomgeving merk je nauwelijks hoe hard je werkt. Ten eerste geeft de super luide muziek je het gevoel dat je in een club bent (de beste afleiding ooit!), en ten tweede is de energie in de kamer geweldig. Iedereen pusht zichzelf tegelijkertijd.

De nadelen: Het enige nadeel van de klas is dat je persoonlijk gemotiveerd moet zijn. Jij bepaal hoe hard je werkt, op basis van hoe zwaar je gewicht is en hoeveel je jezelf pusht. De instructeur zorgt er zeker voor dat je gepompt wordt, maar er is niemand die over je schouder staat en je zegt om het op te voeren - jij moet hard willen gaan voor die 60 minuten.

Probeer het: Les Mills biedt negen andere lessen aan, zoals BODYFLOW (een yoga-workout), BODYJAM (een cardio-danstraining), en LICHAAMSAANVAL (een kickboksles), die we ook hebben geprobeerd en waar we van hielden! Bekijk hun site om te zien waar je een Les Mills-les bij jou in de buurt kunt volgen.

Hou je van liften? Wat is je favoriete gymles? Vertel het ons hieronder!