Voedingsmiddelen om je te helpen studeren

Ze zeggen dat het eten van een goed ontbijt studenten helpt om beter te presteren op school. Maar zijn er echt voedingsmiddelen die je helpen je beter te concentreren?

'S Avonds studeren voor tussen- en eindtermen kan een tol van je lichaam eisen. Zorg ervoor dat u geen maaltijden overslaat en neem de tijd voor lunch- en dinerpauzes, zodat u niet overdrijft met junkfood. Hieronder staan ​​mijn favoriete voedingsmiddelen als ik meer energie en concentratie nodig heb tijdens het studeren voor een grote test.

-Sinaasappels: De citrus in sinaasappels helpt je wakker te blijven. Ze zijn niet alleen goed (en lekker) voor je, maar ze zijn ook beter dan het drinken van koffie of frisdrank om wakker te blijven.

-Donkere chocolade: Met mate stimuleren een paar stukjes pure chocolade je humeur en hersenfunctie.

-Thee: Thee is een ander gezond alternatief voor koffie, vooral als je magere melk en honing toevoegt. Het heeft cafeïne en slechts één kopje kan je opfleuren!

-Amandelen: Amandelen zullen niet van de ene op de andere dag een wonder veroorzaken, maar als je ze dagelijks eet, is bekend dat ze de hersenfunctie verbeteren. Mijn oma laat me elke dag 10 eten!

Als je af en toe junkfood moet eten als traktatie om te studeren, laat jezelf er dan af en toe van genieten. Pas op dat u niet te veel eet, want van de meeste junkfood wordt u traag en moe.

Wat is je favoriete eten om op te knabbelen tijdens het studeren?

Xoxo,

Divya