2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Bijna elk meisje zweet een beetje tijdens de volleybaltraining of in een gymles, maar wat gebeurt er als je emmers giet vanaf het moment dat je je sneakers aantrekt? We vroegen dermatoloog Dr. Howard Sobel enkele (anonieme!) vragen van: Zeventien lezers over wat normaal is (en wat niet) en of er een manier is om droog te blijven tijdens je trainingen.
George Doyle/Getty Images
Dr Sobel: Geloof het of niet, zweten is eigenlijk goed voor je - het voorkomt uitputting door de hitte en een hitteberoerte, die optreden wanneer het lichaam oververhit raakt. Zweet op de huid koelt het lichaam af terwijl het verdampt en helpt het op de normale temperatuur van 98,6 graden te houden.
Zweten tijdens een training is ook volkomen normaal bij tieners, omdat het de manier is waarop het lichaam zichzelf afkoelt. Een van de vele fysieke veranderingen die plaatsvinden rond de puberteit is dat de miljoenen zweetklieren van het lichaam veel actiever worden. Als overmatig zweten echter gepaard gaat met bepaalde symptomen - koorts, aanzienlijk gewichtsverlies, pijn op de borst, kortademigheid ademhaling of een snelle, bonzende hartslag, dit kunnen tekenen zijn van een ernstiger medisch probleem en u moet met uw dokter.
17: Zijn er stappen die ik kan nemen om te voorkomen dat ik zo veel zweet tijdens het sporten?
Dr Sobel: Drink de hele dag door veel water en tijdens het sporten om uw interne temperatuur koel te houden. Een andere manier om zweet op afstand te houden, is door babypoeder direct na het douchen op de meest zweterige gebieden aan te brengen. Dit voorkomt irritatie, wat wonderen doet aangezien een geïrriteerde huid sneller gaat transpireren. Het helpt ook om elke lichaamsgeur te verdoezelen die kan optreden bij zweten.
Deodorant en anti-transpirant zijn twee verschillende manieren om lichaamsgeur en zweten te behandelen. Anti-transpirant is bedoeld om precies te doen wat het klinkt: transpiratie voorkomen. Het belangrijkste "actieve" ingrediënt in anti-transpiranten is op aluminium gebaseerd. Het werkt om een tijdelijke blokkade in zweetkanalen te creëren. Dit voorkomt dat zweet het oppervlak van de huid bereikt. Het is belangrijk op te merken dat deodorant zweet niet blokkeert. In plaats daarvan neutraliseert het geuren en bestrijdt het bacteriën.
Probeer ook kleding te dragen die voor voldoende ventilatie zorgt. Katoen is een ademende stof, dus goed te dragen tijdens het sporten. Zorg ervoor dat je je trainingskleding na elke training wast, want zweterige gymkleding is een broedplaats voor bacteriën!
17: Ik ben ook bang dat ik van zoveel vloeken, nou ja…stinkend word! Kan ik dat voorkomen?
Dr Sobel: De geur van zweet ontstaat wanneer bacteriën op het huidoppervlak het vet afbreken en suiker in het zweet fermenteren om chemicaliën te vormen die stinken. Door te douchen met speciale antibacteriële zeep, kunt u de bacterie-veroorzakende geur elimineren. Zorg ervoor dat u zich na het douchen grondig afdroogt en de gebieden die gevoelig zijn voor transpiratie poeder om irritatie van de huid te voorkomen.
17: Maar wat als ik veel zweet, vooral op rare plekken, zoals mijn voeten?
Dr Sobel: De officiële naam voor overmatig zweten is "hyperhidrose" - dat is wanneer mensen overactieve zweetklieren hebben die kunnen leiden tot oncontroleerbaar zweten en veel ongemak veroorzaken. Deze aandoening kan de handen, voeten en oksels aantasten. Als uw arts u deze aandoening diagnosticeert, zijn er verschillende behandelingen om te proberen deze te verbeteren.
Overmatig zweten kan onder controle worden gehouden met sterke anti-transpiranten, die de zweetkanalen verstoppen. U wilt producten zoeken die 10 tot 15 procent "aluminiumchloridehexahydraat" bevatten, wat de eerste behandelingslijn is voor okselzweten. Als dat niet werkt, kan uw arts een product voorschrijven met een hogere dosis aluminiumchloride, dat 's nachts op de aangetaste gebieden wordt aangebracht.
Als u merkt dat u meer zweet dan normaal, kan dit worden veroorzaakt door het voedsel dat u eet en/of de medicijnen die u gebruikt. Pittig voedsel, warme dranken en cafeïne kunnen je allemaal laten zweten. Sommige medicijnen, zelfs te veel Tylenol of aspirine, kunnen ervoor zorgen dat uw zweetkanalen gaan pompen. Als uw zweten overmatig of ongemakkelijk aanvoelt, is het misschien tijd om uw dermatoloog te bezoeken.
Alle antwoorden van Dr. Howard Sobel, M.D.
