Hoe kan ik stoppen met liegen?

Ik heb een probleem met liegen. Het is echter zo stressvol voor mij, omdat ik bang ben dat mensen achter de waarheid komen. Ik ben de laatste tijd te veel betrapt op liegen en ik wil niet bekend worden als 'Tina de leugenaar'. Het doet pijn.

Tina, 16, Iowa City, IA

Je hebt gelijk, Tina, liegen is erg stressvol. Je kunt je er echt waardeloos door gaan voelen - een kruk die je gewend bent te gebruiken als je er echt geen nodig hebt.

Maar omdat leugens andere leugens voortbrengen, begin je te denken dat wie je werkelijk bent, al die verdoezeling nodig heeft, dus je hebt uiteindelijk heel weinig vertrouwen in jezelf. We moeten je uit deze sleur halen. Er is een gouden regel die je moet omarmen als je wilt stoppen met liegen: er is niets en niemand die beter is dan jij. Anders, ja. Beter van niet.

Jij bent uniek, speciaal. Je moet je ware sterke punten ontdekken - en de enige manier om dat te doen is door moedig te zijn en gewoon te beginnen met 'zijn', zoals jij bent. Neem het één dag per keer. En een uur per keer, als dat nodig is. Voel niet de behoefte om jezelf constant te beoordelen - dit is een oefening om te leren kennen en waarderen wie je werkelijk bent.

En P.S.: Dat is nog maar een startpunt, want opgroeien gaat ook over beslissen wat voor soort volwassene je wilt zijn en het nemen van echte stappen om daar te komen. Onthoud: de echte jij is een geweldig persoon die met de tijd alleen maar verbazingwekkender zal worden.