Hoe cardio leuker te maken?

Je kent al een aantal geweldige motivatoren om te gaan hardlopen: het is een goede training, verbrandt veel calorieën en zorgt ervoor dat je je goed voelt. Het enige dat je ervan weerhoudt om in je cardio te komen, is het feit dat hardlopen, nou ja, saai. Dat dacht ik vroeger ook! Ik kan niet zeggen dat ik altijd dacht dat op de stoep stampen zonder afleiding leuk klonk, maar ik heb veel manieren gevonden om de tijd te doden en er iets van te maken waar ik echt naar uitkijk.

Soms helpt het voor mij om een ​​specifieke bestemming te kiezen om naar toe te rennen. Een van mijn favoriete plekken om naar toe te rennen is Starbucks, waar ik tank met een chocolade-banaan-vivanno of ijskoffie. Je zou ook naar je plaatselijke park of zwembad kunnen rennen voor wat plezier in de zon! Een keer rende ik zelfs naar de bibliotheek om een ​​nieuw boek op te halen, wat een geweldige motivatie was!

Een van mijn beproefde favorieten om verveling op afstand te houden, is hardlopen met muziek. Ik luister alleen naar muziek als ik aan het sporten ben, dus het is nog iets om me enthousiast te houden over sporten! Lady Gaga en Katy Perry zijn altijd geweldig om naar te luisteren tijdens het hardlopen, maar mijn favoriete nummers om me gemotiveerd te houden zijn "Lose Yourself" van Eminem en "Remember the Name" van Fort Minor.

Wat doe jij om je trainingen leuker te maken?