Is Froyo echt gezond?

De zomerhitte blijft
opstaan ​​- ons haar pluizen en ons laten zweten - dus wat is er beter dan?
een lekkere, koude snack om ons lichaam af te koelen en onze smaakpapillen tevreden te stellen? Met kettingen
zoals Pinkberry, Red Mango en Tasti-D-Lite die overal opduiken, lijkt het alsof
Frozen Yoghurt is officieel het nieuwe ijs, maar we vroegen ons af: Terwijl we
weet al dat bevroren yoghurt best de is traktatie, is yoghurtijs ook echt gezond? Seventeenbesloten om te spreken met Sarah Krieger van de American
Diëtetische Verenigingom de
echte primeur.

Is bevroren yoghurt goed voor?
jij?

Natuurlijk, er is geen twijfel
die bevroren yoghurt smaakt goed, en we hebben van Sarah vernomen dat die er zijn
ook voordelen voor uw gezondheid. Frozen yoghurt bevat, net als gewone yoghurt, live
en actieve culturen (goed voor je spijsvertering!), calcium (belangrijk voor
sterke botten), en een beetje proteïne (geweldig om je uithoudingsvermogen op peil te houden).

Hoe veel is te veel?

Bevroren yoghurt kan een zijn
voedzame snack of dessert, maar je kunt nog steeds ongezond zijn, afhankelijk van de
portie. Verrassend genoeg heeft bevroren yoghurt meestal dezelfde hoeveelheid suiker
als ijs, maar het is minder vet. een kleine at
de meeste kettingen, of een halve kop schep thuis, zijn meestal perfect voor een gezonde,
bevredigende traktatie.

Hoe zit het met toppings?

Met bevroren yoghurt, het is alles
over wat je er bovenop legt - er zijn zoveel keuzes! Toppings zoals gummy
beren en Oreos voegen meer suiker toe en nemen de voedingsstoffen weg, maar Sarah zei:
als je het aan kleinere porties houdt, kun je in een kleine hoeveelheid van elke topping genieten.
En als je werkelijk wil zijn als
zo gezond mogelijk? Vers fruit, noten en volkoren granen zijn de beste
toppings toe te voegen. Probeer verse mango, aardbeien of frambozen toe te voegen (ze zijn
nu in het seizoen!) met amandelen en walnoten (om eiwitten, vezels en B. binnen te krijgen
vitamines).

Dus onthoud, de volgende keer
je staat in de rij voor bevroren yoghurt - let op je porties, haal wat?
vers fruit en laat je smaakpapillen genieten! Vertel ons nu: Wat is? jouw favoriete traktatie om je af te koelen in de zomer?