2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Hallo iedereen! Ik wil je gewoon bedanken voor alle
steun die iedereen me hier heeft gegeven en voor alle e-mails die ik heb
ontvangen.
Zoals iedereen weet, betekent het einde van het semester/kwartaal
spanning! En zoals velen van jullie had ik ook eindexamens waar ik bovenop moest studeren
al het andere de afgelopen week. Dus een van mijn grote zorgen was om zeker te weten dat ik
genoeg energie om elke dag te sporten en ervoor te zorgen dat ik elke dag voldoende slaap krijg
nacht. Daarom was het eten van een gezond ontbijt erg belangrijk omdat ik wist
het zou me energie geven. Ik at fruitparfaits of gewoon fruit voor
ontbijt, in plaats van Pop-Tarts en ander ongezond voedsel dat ik vroeger at.
Over fruit gesproken, ik heb geprobeerd meer toe te voegen aan mijn lunch en diner, evenals
groenten toevoegen.
Zoals ik al zei, met mijn drukke schema deze week, moest ik
focus op het maken van tijd om te oefenen. Dus elke dag, direct na school, ik ofwel
ging naar de sportschool en sportte, of ik deed mijn oefeningen thuis. Ik heb ervoor gezorgd dat
klaar om 15.30 uur, zodat ik de rest van de dag kan studeren. Terwijl ik studeerde, als ik
honger kreeg, zorgde ik ervoor dat ik gezond at. Ik pakte soms stengels bleekselderij
en doe er een beetje biologische pindakaas op, dat klinkt misschien vies,
maar het was eigenlijk heel goed! Ik snackte ook op noten, meer specifiek amandelen.
Amandelen bevatten veel eiwitten, waardoor ze een gezonder tussendoortje zijn. (Als jij
heb het niet gemerkt, ik ben momenteel nogal groot in het vinden van nieuwe gezond voedsel om te eten, en tot nu toe gaat het geweldig!) I
zorgde er ook voor dat je elke dag acht kopjes water dronk. Het water maakte soms
ik heb geen honger naar snacks en dergelijke, dus voor iedereen die gezond probeert te zijn, onthoud
hoe belangrijk het is om water te drinken.
Hoewel het moeilijk was om toegewijd te blijven aan mijn training
routine tijdens zo'n hectische week, een factor die me echt motiveerde was
dat een van mijn goede vrienden met mij werkte. Het is veel leuker om te weten
dat iemand anders samen met u oefent.
Ik hoop dat iedereen de finale goed doorkomt!
Vind je het leuk om met een vriend te sporten? Ken je er een?
oefeningen die goed zijn voor partners om samen te doen? Deel uw mening hieronder.
