2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Rennenvoelt goed en het is geweldig voor je lichaam. De mentale en fysieke voordelen kunnen gewoon niet kloppen! Helaas reageert je lichaam niet zo positief en raak je geblesseerd. Ik heb de afgelopen jaren veel blessures gehad en het is niet leuk. Het is echter niet de moeite waard om op te geven. Met een beetje rust, zorg en crosstraining ben je zo weer buiten.
Als je geblesseerd bent en niet kunt rennen, denk je misschien dat je je inspanningen om in vorm te komen verpest hebt. Dat is niet waar! Je kunt fit blijven door bijna elke blessure. Er zijn veel verschillende manieren om cardio van goede kwaliteit te krijgen. Als u lid bent van een sportschool, kunt u de machines gebruiken zoals de elliptische of hometrainer. Heeft u toegang tot een zwembad? Proberen zwemmen! Als je thuis workouts wilt doen, zijn er veel fitness-dvd's en videogames die je zou kunnen proberen.
Niet kunnen rennen kan een enorme domper zijn, vooral als je echt geniet van je hardlooptrainingen. Houd er rekening mee dat je na verloop van tijd weer kunt rennen. Vergeet al je hardloopgerelateerde doelen niet, want je kunt ze nog steeds bereiken. Kanaliseer je emotie in je nieuwe trainingsroutine, zodat je zo fit mogelijk blijft voor als je weer gaat hardlopen!
Ben je ooit geblesseerd geraakt door hardlopen?
