Hoe je iemand dumpt zonder er een eikel over te zijn?

Voordat je de Taylor-deuntjes blaast, bekijk je deze tips over hoe je een breuk zo pijnloos mogelijk kunt maken - voor jullie allebei.

1. Handel niet te snel

Stel jezelf de vraag: "Wil ik dat dit stopt of wil ik gewoon verandering?" zegt Sara Davison, relatietherapeut en oprichter van de 7 stappen naar een betere break-up app. "Als je al meer dan een paar maanden samen bent, ben je het aan jezelf verplicht om serieus na te denken over het beëindigen van de dingen. Schrijf op wat je dwars zit en praat er met de ander over. Alleen dan kun je beslissen of het de juiste beslissing is."

2. Zorg ervoor dat ze het eerst van jou horen

Weersta de drang om met iemand over de splitsing te praten voordat je met je toekomstige ex-bae praat. Ze hoeven het niet te horen van de vriendje van je labpartner. "Als je het aan iemand anders vertelt, wees dan duidelijk dat dit strikt privé-informatie is", zegt Davison. Vertel maar aan één persoon die je vertrouwt... toppen!

3. Kies je tijd zorgvuldig

je hebt een beslissing hebt genomen, maar een breuk kan een schok voor de andere persoon zijn, dus laat voldoende tijd over om het te bespreken. "Zelfs als het een snel gesprek wordt, kunnen ze aan het wankelen zijn", zegt Davison. Vertaling: Doe het niet de dag voordat ze een enorme test hebben. "Over het algemeen is het een goede regel om jezelf af te vragen:" Hoe zou ik? l zoals dit om te eindigen?" zegt ze. Als je relatie niet serieus is geweest, is een oprechte sms oké. (Vergeet niet dat het doorgestuurd kan worden.) "Maar als je het jammer zou vinden als hij je op die manier zou dumpen, doe het hem dan niet aan!" Het is het beste om dan niet op verzenden te drukken - en in plaats daarvan te suggereren dat u IRL ontmoet.

4. Wees eerlijk

Vermijd de verleiding om clichés te gebruiken. "Door hen te vertellen dat je nu geen relatie wilt - terwijl je eigenlijk gewoon niet zo van ze houdt - verwar je de situatie", zegt Davison. Als ze verder willen gaan, moet je ze helpen inzien waarom jullie niet bij elkaar passen, en dat vereist totale eerlijkheid. "Maar er is een lijn", zegt ze. "Te brutaal zijn zal alleen maar leiden tot meer liefdesverdriet, maar geef geen valse hoop als je weet dat die er echt niet is."

5. Grenzen instellen

Je moet ze vertellen wat er daarna gebeurt (zullen jullie nog steeds als vrienden rondhangen?), en duidelijk en vastberaden zijn over waar je aan toe bent. Het kan moeilijk zijn om elkaar de komende weken en maanden tegen het lijf te lopen, dus het zal in uw voordeel werken om het nu uit te zoeken. Als je mensen over de splitsing gaat vertellen (door een status op Facebook te wijzigen of foto's op Instagram te verwijderen), waarschuw dan eerst je ex. Vermijd ook gemengde berichten. Het zal het alleen maar erger maken als je ze een inside joke sms't of je schattige bijnaam voor ze gebruikt.

6. Beheer de fall-out

Respecteer de beslissing van je ex als ze je willen ontvolgen op social media. Bepaal vervolgens met wie je in je gezamenlijke sociale kring vrienden wilt blijven; als het onwaarschijnlijk is dat je in de buurt zult blijven van de vrienden van je ex, overweeg dan om ze te verwijderen. Probeer ook de speciale plekken die "van jou" waren te vermijden en gebruik dit als een kans om nieuwe plekken te vinden. Tot slot, onderschat niet wat een groot deel van je leven je ex was. Hoewel dit jouw keuze was, zal het niet altijd gemakkelijk zijn. "Vul die leegte op door zo snel mogelijk nieuwe doelen te stellen - alles wat concentratie en aandacht vereist", adviseert Davison. Ontdek iets wat je altijd al eens wilde proberen, duik in schoolactiviteiten en relax met vrienden. Je gaat verder!

Volgen @Zeventien op Instagram!

Een versie van dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd als "Hoe iemand te dumpen" in het december/januari 2017 nummer van Seventeen. Haal het probleem nu overal in de winkels of abonneer om direct toegang te krijgen.