Probeer een buikdanstraining!

Hey meiden, Taylor, Zeventien gezondheidsstagiair, hier.

De laatste tijd ben ik het een beetje zat om naar de sportschool te gaan en steeds dezelfde dingen te doen (loopband, elliptische trainer, sit-ups, blah). Dus wanneer Kim Kardashian tweette vorige week dat ze een buikdansles probeerde en het fantastisch had, ik wist dat ik een klas bij mij in de buurt moest vinden en het eens proberen. Na een beetje webonderzoek heb ik mezelf aangemeld voor een basiscursus buikdansen voor beginners bij
Serena Studios in Hell's Kitchen in NYC, bond mijn met gouden munten versierde heupsjaal om mijn middel, schopte mijn schoenen uit en was klaar om te gaan. Hier is de magere:

De training: Buikdansen is een traditionele vorm van dans uit het Midden-Oosten op muziek. mijn instructeur, Rayhana, zei dat deze dans helemaal draait om isolatie - bepaalde delen van je lichaam bewegen terwijl je de rest heel stil houdt - en je concentreren op één deel van je lichaam tegelijk.

De belofte: Vermoedelijk kun je afvallen, spieren krijgen, aan je cardio werken - en je ook sexy voelen! Buikdanseressen zeggen dat het helpt om je buikspieren te definiëren, je midden te verkleinen en je heupgebied strakker te maken.

Het echte werk: Van de buikrollen die je buikspieren versterken tot de hippe shimmies die je taille werken, buikdansen is niet het gekke van je oma - het is moeilijk! Als je je armen voor lange tijd omhoog houdt (terwijl het er nog steeds gracieus en moeiteloos uitziet), voel je ook de brand in je bovenlichaam. Twee andere dingen die ik leuk vond:

1. In plaats van je knieën te belasten door op de loopband te rennen en je rug te belasten door sit-ups op de grond te doen, is buikdansen een fantastisch alternatief om fit te worden zonder de pijn. (Wie zou daar geen spel voor zijn?)

Ik raakte zo in vervoering door de zwoele Arabische deuntjes en de hypnotiserende bewegingen dat ik niet eens door had dat ik me echt in het zweet werkte!

Vind een klas bij jou in de buurt: Buikdansen is behoorlijk populair geworden, dus veel sportscholen zijn het gaan aanbieden. Maar als u niets kunt vinden, probeer dan online om een klas dichtbij jou.

Wil je het thuis proberen? Probeer wat te zoeken YouTube video's die je kunnen helpen om te leren buikdansen en die je stap voor stap door de bewegingen leiden.

Ouch-factor: 6/10

Funfactor: 10/10

Algemene beoordeling: 8/10

Hebben jij buikdansen een kans gegeven? Zou jij? Vertel het ons hieronder!

—Taylor Chang, Zeventien gezondheidsstagiair