1Sep
Vang een golf en krijg een moordenaar training - allemaal vanuit je sportschool! SurfSET Fitness lessen combineren elementen van surfen, zoals peddelen, op je board springen, hurken en je kern- en beenspieren gebruiken om in balans te blijven. De klas is plezier (en uitdagend!) genoeg om de tijd uit het oog te verliezen en te vergeten dat je niet echt op de golven op het strand zit. Het bord rust op Bosu-ballen, dus je moet vechten om je evenwicht te bewaren, net als in het water!
Het bedrijf lanceert een landelijke tour en brengt deze beachy-workout naar 22 steden. Kijken of het zo is een stop maken hier bij jou in de buurt!
Forza betekent Italiaans voor kracht, en deze klasse bestaat de hele tijd uit samoeraizwaardgevechten. Werkelijk! Bij Equinoxsportscholen, gebruiken studenten houten zwaarden om basisbewegingen uit te voeren, die worden gecombineerd tot uitdagende routines. Het is een full-body training dat calorieën verbrandt, de beenspieren versterkt en de kracht van het bovenlichaam en de kern opbouwt - en je een mooi gevoel geeft badass terwijl je het doet!
Probeer je zwaardvechtkunsten bij een Equinox sportschool!
Ondanks dat het zo leuk is, is trampoline springen wel vermoeiend. (Leuk weetje: vijf minuten springen is gelijk aan een mijl rennen!) Stel je dus een typische cardio-les voor die plaatsvindt in een trampoline Kamer — de vloer en de muren vormen samen de meest waanzinnige trampoline ooit. Bij Hemelzone's SkyRobics, je doet rondjes, jumping jacks, squats, hoge knieën, circuittraining en wordt gek training.
Bekijken!
Als je rockstar-ambities hebt, deze klas is voor jou! Nadat je de basisdrummoves hebt geleerd, gebruik je verzwaarde stokken en jam je de rest van de les op luide muziek. Het drummen op de vloer geeft je een serieuze core-, onderlichaam- en armtraining. Omdat PONDDe les, die Pilates, cardio en een beetje dans combineert, is zo leuk dat je nauwelijks het gevoel hebt dat je aan het trainen bent!
Zoek een klas dichtbij jou!
In de loop van vijf weken leer je de volledige choreografie van Michael Jackson's "Thriller" in deze Gold's Gym klas. Training en tegelijkertijd een iconische routine leren? Lijkt ons erg leuk! Behalve dat het goed is voor je hart en lichaam, deze les is ook doet goed - leden brengen ingeblikt voedsel mee om deel te nemen, dat Gold's vervolgens doneert aan een lokale voedselbank!
Meer te weten komen hier!
