1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Eric Simard
Ik voel me echt ongemakkelijk met mijn lichaam. Ik heb gewoon het gevoel dat ik groter ben dan alle anderen op school en dat iedereen me veroordeelt. Ik heb veel verschillende trainingsschema's geprobeerd, maar ik lijk nooit af te vallen! Uiteindelijk word ik depressief en eet ik eetbuien. Hoe kan ik gemotiveerd raken om te sporten en gezonder te zijn?
Het beste,
Arlise
Beste Arlise,
Ik waardeer het dat je de druk herkent die veel mensen voelen. Begrijpen dat u niet de enige bent die hiermee wordt geconfronteerd, is al een stap in de goede richting. Het beste wat je kunt doen om jezelf te helpen, is de schoonheid te herkennen die al in je zit. Gezond zijn omvat meer dan alleen gewicht. Het is ook hoe je met jezelf en anderen omgaat. Leren van jezelf te houden zoals je bent, is de gezondste training die je ooit zou kunnen doen. Wat motivatie betreft, die moet je in jezelf vinden. Stel kleine doelen en geef jezelf kleine beloningen als je ze bereikt, zoals een mani-pedi of een nieuw shirt. Jezelf belonen kan helpen om sporten te associëren met het bereiken van een doel en je een goed gevoel geven als je het doet. Zo help je een gezondere levensstijl en een zelfverzekerdere geest te creëren.
zegeningen,
Jess
