2Sep

Trainingsgeheimen van Leighton Meester

instagram viewer

Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.

Wang, schouder, mouwloos shirt, gewricht, sportkleding, borst, spier, uniform, romp, nek,
Als je het februarinummer van Zeventien toch wil je het oppakken. Er is een geweldige training van 20 minuten van Justin Falahi, de personal trainer die Leighton Meester er warm voor maakte Roddelster.

Justin werkt met Leighton wanneer ze in Los Angeles is, en heeft een paar tactieken die hij gebruikt om haar gemotiveerd te houden:

  • Ze gaan niet naar de sportschool! Justin en Leighton trainen samen in het park, waar ze de speeltuin en bankjes in het park gebruiken - en wat ze ook maar kunnen vinden - om krachtbewegingen te doen.
  • Ze tellen niet! Hun trainingen omvatten meestal geen sets. Ze gaan gewoon van de ene oefening en het ene lichaamsdeel naar de andere om dingen in beweging te houden en haar hartslag te verhogen!
  • Ze weten hoe ze moeten ontspannen! Omdat het werk van Leighton zoveel in beslag neemt en ze overdag niet veel tijd heeft om te relaxen, zei Justin dat ze besteed elke training aan een 'mini-meditatie' van vijf minuten. Het helpt haar om te ontstressen en die post-workout hoog te houden de hele dag. (Kom hier nog eens terug, want je kunt een MP3 downloaden van Justin die je er doorheen leidt!)

Dus, wat denk je: lijkt de training van Justin en Leighton bij jouw stijl te passen? Is hun benadering om iets te oefenen? jij zou willen proberen?