Wat zijn de beste gratis gezondheidsapps?

beRevolutionair is een gloednieuw digitaal wellness- en fitnessplatform waar je trainingen, voeding informatie, meditatie en mindfulness-coaching die een holistische gezondheidsreis mogelijk maken, alles in slechts een plaats. (beRevolutionair, $ 32/maand)

Gemaakt door fitness-influencer Anna Victoria, Fit Body-app nodigt je uit om lid te worden van een gemeenschap van vrouwen die werken aan het verbeteren van hun fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Met aangepaste trainingsprogramma's, aangepaste maaltijdplannen en duizenden tevreden klanten, biedt de Fit Body-app een geweldige omgeving om fit te worden. (Fit Body-app, $ 16,99 / maand)

Als je jezelf kent en er is een hele goede kans dat je over een maand klaar bent met het hele "workout"-gedoe, dan Past op is de app voor jou. Het is gratis, wat betekent dat u zich niet schuldig zult voelen als u ergens voor betaalt als u het niet meer gebruikt. Bovendien biedt FitOn een grote verscheidenheid aan trainingen en sommige worden zelfs gegeven door beroemdheden! Eh, Jonathan Van Ness als mijn persoonlijke trainer? Ja graag! (

Als je een yoga-junkie bent en je het helemaal mist om nu je favoriete studio te bezoeken, moet je downloaden Alo Moves. De app heeft honderden yogalessen op aanvraag, evenals meditatielessen, krachtlessen en meer. Er zijn zelfs lessen die speciaal zijn ontworpen om aan speciale vaardigheden te werken, wat betekent dat je je training kunt volhouden, zelfs in quarantaine. (Alo Moves, $20/maand).

Laten we eerlijk zijn, het is bijna onmogelijk dat je elke dag een uur aan een training besteedt. De makers van zeven realiseer je dat, daarom zijn hun trainingen zeven minuten lang (ja, je leest het goed). De trainingen zijn zo ontworpen dat u "het maximale voordeel in de kortst mogelijke tijd" krijgt. Dus ze zullen moeilijk zijn, maar hey, je kunt zeven minuten lang alles doen! (zeven, vrij)

Als je het leuk vindt om je uit te leven terwijl je aan het trainen bent, dan De beeldhouwvereniging is voor jou. Met talloze dans-cardio-workouts, krijg je je hartslag op gang terwijl je plezier hebt en vergeet je dat je zelfs aan het trainen bent. (De beeldhouwvereniging, $ 19,99/maand)

Begin je je dag graag met een beetje yoga of meditatie? Vervolgens Yoga Wakker worden is zeker iets voor jou. Stel je alarm in via de app en je begint elke ochtend met een yogasessie die is ontworpen om in bed te beginnen en je op de been te krijgen. Serieus, hoe cool is dat? (Yoga Wakker worden, $10/maand)

Soms wil je aan één specifiek lichaamsdeel werken. En soms is dat lichaamsdeel je buit. Als je je koffer wilt opvullen, moet je de app van Insta-influencer Tammy Hembrow bekijken, Tammy Fit. Er zijn veel trainingen op deze op kracht gebaseerde fitness-app, zodat u zich kunt concentreren op uw armen, buikspieren of natuurlijk uw billen. (Tammy Fit, $ 15/maand)

Heb je niet alle luxe apparatuur die nodig is voor veel van deze trainingen? Dan moet je zeker eens kijken Pure Barre GO. Het biedt niet alleen een groot aantal lessen, maar de instructeurs zullen je ook helpen erachter te komen hoe je wat kunt gebruiken je hebt om je heen om het meeste uit je training te halen (waterflessen voor gewichten, een teller in plaats van een barre, enz.) (Pure Barre GO, $ 19,99/maand)

Obé, wat staat voor Our Body Electric, is misschien wel de meest esthetisch aangename workout-app op de markt. Je zult zoveel tijd besteden aan het bewonderen van de pastelkleurige achtergronden en schattige legging gedragen door de instructeurs, heb je niet eens door hoeveel je zweet. De app is niet alleen zo mooi, maar biedt ook meer dan 4.000 lessen, zodat je precies kunt vinden wat je zoekt. (Obé Fitness, $ 27/maand)

Wil je aan het einde van de zomer een 5K lopen? Check dan uit C25K 5K-trainer. Deze app belooft beginnende hardlopers in 8 weken "van bankaardappelen tot 5K-afstandslopers" te veranderen. Met drie keer per week trainen ben je in een mum van tijd een baanster. (C25K 5K-trainer, $5/maand)

Ja, dit is een videogame! Als je een... hebt Nintendo, je moet krijgen Ring Fit Avontuur. Het is zo'n beetje dat Super Mario Brothers een training ontmoet. Verken werelden, verzamel prijzen en versla vijanden tijdens het sporten. Beter dan dit wordt het niet. (Ring Fit Avontuur, $145)

Als je graag buiten loopt, maar constant op zoek bent naar nieuwe routes, moet je eens kijken REI's Trail Run-project. Aan de hand van je locatie laat de gratis app je de beste nieuwe routes zien die je bij jou in de buurt kunt lopen, zodat je de omgeving kunt verkennen terwijl je aan een goede work-out doet. (Trail Run-project, vrij)

Als je het gevoel hebt dat je de motivatie van één-op-één coaching tijdens het sporten echt nodig hebt, dan Ladderteams is wat je zoekt. Met toegang tot een echte trainer, kun je met Ladder een training samenstellen die perfect bij je past, met de mogelijkheid om in realtime te chatten met een persoonlijke coach. (Ladderteams, $59/maand)

Heb je alle motivatie nodig die je kunt krijgen om te rennen? Hoe zit het met zombies die achter je aan zitten? Ja, je leest het goed. Gewoon aansluiten op Zombieën. Loop! bij je volgende run. Begin te rennen, wandelen of joggen, en als je zombies hoort aankomen, moet je versnellen. Je kunt onderweg voorraden verzamelen en werken om je stad weer op te bouwen en je missie te voltooien terwijl je traint. (Zombieën, rennen!, vrij)

Maak kennis met je nieuwe personal trainer! Meld je aan voor Dagelijkse verbranding en je hebt toegang tot honderden trainingen - van kickboksen tot yoga - die je kunt doen zonder ooit je huis te verlaten. Zie het als de Netflix van trainingen: je kiest wat je die dag wilt doen, en dan streamt het die training rechtstreeks op je telefoon, iPad of computer.(Dailyburn, $20/maand)

De kans is groot dat je niet genoeg water drinkt - wat van vitaal belang is voor een geweldige huid, haar en algehele gezondheid. Dat is waar deze app komt binnen. Gebruik het om uw dagelijkse waterinname bij te houden om er zeker van te zijn dat u uw dagelijkse H2O-quotum bereikt. Het stuurt je zelfs meldingen om te gaan drinken als je het doel van die dag dreigt te missen! (drassig, vrij)

Met behulp van de GPS van uw telefoon, deze app registreert uw trainingsdetails, inclusief duur, afstand, tempo, snelheid, hoogte, verbrande calorieën en afgelegde route op een interactieve kaart. Als je klaar bent, kun je je route en statistieken delen op je sociale kanalen - en deze gebruiken om je te motiveren om de volgende dag verder te rennen! (Breng mijn run in kaart, vrij)