4 dingen die u moet weten over lichaamsdysmorfe stoornis

Het is heel normaal om je soms onzeker te voelen over je uiterlijk - zoals wanneer je een enorme puist hebt, of je bent niet verliefd op je nieuwe kapsel, of een lichaamsbeschamende opmerking kruipt onder je huid. We hebben het allemaal weleens meegemaakt.

Maar als je je schaamt of je schaamt voor je uiterlijk - en je besteedt er veel tijd aan om je er druk over te maken - zou je te maken kunnen hebben met body dysmorphic disorder (BDD). Mensen met BDD raken gefixeerd op overdreven "gebreken" die niet echt opvallen, en die obsessie kan hun leven gaan verstoren.

"Body Dysmorphic Disorder is meer dan alleen onzeker zijn over het fysieke uiterlijk", zegt Lauren Smolar, programmadirecteur voor de Nationale Vereniging voor Eetstoornissen. "Iemand die worstelt met BDD zal geloven dat hun waargenomen fout echt van invloed is op de manier waarop mensen ze zien, en ze kunnen overdreven bezig zijn met het proberen om het te 'repareren'."

Bezorgd dat jij of een vriend BDD zou kunnen hebben? Dit is wat u moet weten.

1. BDD gaat niet over ijdelheid.

Als je een vriend hebt die altijd te laat is omdat ze letterlijk uren nodig heeft om zich voor te bereiden, zou je kunnen aannemen dat ze gewoon super veel onderhoud vraagt.

Maar dit kan eigenlijk een waarschuwingssignaal zijn voor BDD, dus het is belangrijk om te kijken waarom je vriend zoveel tijd voor de spiegel doorbrengt.

Als ze gewoon aan het primpen is, is dat één ding - niets mis met een beetje extra te zijn! - maar als ze zich beschaamd of beschaamd voelt over hoe ze eruitziet, of als ze constant worstelt om een ​​fout te maskeren die je niet eens kunt zien, dan is dat een rode vlag.

"Mensen met BDD zijn bezig met waargenomen gebreken in hun uiterlijk die voor anderen minimaal lijken - of niet bestaan", zegt Katharine Phillips, MD, een psychiater bij Weill Cornell Medicine en New York-Presbyterian en auteur van: De gebroken spiegel. "En vaak zijn ze bang dat ze als ijdel worden beschouwd als ze iemand laten weten hoeveel ze zich zorgen maken over hoe ze eruitzien."

Als je denkt dat een vriend BDD heeft, onthoud dan dat ze niet egocentrisch is - ze lijdt ernstig en ze heeft jouw steun nodig.

2. BDD is geen eetstoornis.

Mensen met een lichamelijke dysmorfe stoornis fixeren zich af en toe op hun gewicht of vorm, dus het is geen verrassing dat het soms wordt aangezien voor een eetstoornis. Maar BDD is een complexe ziekte die ook symptomen deelt met een angststoornis en een obsessief-compulsieve stoornis.

"BDD omvat de intense zorgen en focus over het uiterlijk van een lichaamsdeel - niet alleen lichaamsvet of gewicht", zegt Smolar. "Lichaamsbeeldproblemen zijn een veel voorkomende ervaring voor mensen met eetstoornissen, maar niet iedereen met lichaamsdysmorfie heeft een eetstoornis."

Lichaamsbeeld kan voor sommige mensen zeker een rol spelen bij BDD, maar anderen kunnen zich concentreren op een ander aspect van hun uiterlijk - zoals hun huid, hun neus, hun wenkbrauwen of hun lichaamshaar - dus het is belangrijk om waarschuwingssignalen in de gaten te houden.

Volgens Sabine Wilhelm, PhD, directeur van de OCD-programma in het Massachusetts General Hospital, wilt u misschien met een vriend praten als een van de volgende dingen waar is:

• Ze besteedt elke dag een buitensporige hoeveelheid tijd aan het piekeren over kleine of niet-bestaande uiterlijke gebreken.
• Ze heeft kleine rituelen om waargenomen gebreken te verbergen of op te lossen, zoals constant in de spiegel kijken of make-up opnieuw aanbrengen.
• Ze vermijdt school of werk vanwege uiterlijke zorgen - ze annuleert bijvoorbeeld plannen wanneer haar huid uitbreekt.
• Ze lijkt ernstig bedroefd over haar uiterlijk.
• Ze praat vaak over cosmetische chirurgie en gelooft dat het al haar problemen zal oplossen.
• Ze vraagt ​​herhaaldelijk om geruststelling dat ze er goed uitziet.

3. Iemand met BDD realiseert zich misschien niet dat ze BDD hebben.

"Een uitdaging is dat veel mensen met BDD denken dat ze het niet hebben, omdat ze een vertekend beeld hebben van hoe ze eruit zien", zegt Phillips. Met andere woorden, als een vriend BDD heeft, kan ze ervan uitgaan dat iedereen haar "gebreken" op dezelfde manier ziet als zij - dus je zult eerder beseffen dat haar zelfbeeld niet overeenkomt met de realiteit.

Als je denkt dat een vriend misschien met BDD te maken heeft, concentreer je dan in plaats van haar zorgen te bagatelliseren ("Ik kan die kleine bult op je neus niet zien!"), fixatie lijkt haar leven te beïnvloeden (“Hé, ik heb gemerkt dat je deze maand drie keer hebt afgezien van plannen omdat je van streek was over je huid – is alles Oke?").

"Als ze tekenen van BDD vertonen, wil je dat misschien zeggen", zegt Phillips. Leg uit wat een lichamelijke dysmorfe stoornis is en over welk van haar gedragingen je je zorgen maakt - en laat haar weten dat je op alle mogelijke manieren zult helpen.

4. BDD is een ernstige aandoening.

Niemand voelt zich 100% van de tijd zelfverzekerd - dus als iemand gestrest lijkt over zijn uiterlijk, is het gemakkelijk om het af te wimpelen als een voorbijgaande fase of een blah-dag. Maar lichaamsdysmorfe stoornis kan gevaarlijk zijn als het niet wordt gecontroleerd, dus negeer de waarschuwingssignalen niet.

"Soms denken mensen dat het triviaal is, maar dat is het niet", zegt Phillips. "BDD lijkt geassocieerd te zijn met hoge percentages zelfmoord - dus als je denkt dat iemand het heeft, wil je ze helpen een behandeling te krijgen zodat ze kunnen leven het gelukkige leven dat ze verdienen.” Als je je zorgen maakt om iemand, zeg het dan en bied aan om hen te helpen de aandoening te onderzoeken en te kijken welke middelen dat zijn beschikbaar.

Heb je het gevoel dat je vastzit in een cyclus van diëten - of geobsedeerd bent door elke kleine voedselkeuze? Je bent niet alleen. Contacteer de Nationale Vereniging voor Eetstoornissen Live hulplijn op 800-931-2237 (maandag-donderdag van 9.00 - 21.00 uur EST; Vrijdag van 9.00 – 17.00 uur EST) of via hun site's live chat. Er zal iemand aanwezig zijn om u te ondersteunen en u te begeleiden naar de hulp die u nodig heeft.

Volg Seventeen op Instagram.