1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Heb je geen toegang tot een therapeut? Maak je geen zorgen, want er is hulp onderweg. Hier zijn enkele niet-IRL-opties die zijn beoordeeld op een schaal van minst nuttig tot meest nuttig.
1. Ondersteuning voor sociale media
Voor af en toe een golf van verdriet kan een online team behulpzaam zijn. Maar voor ernstige psychische problemen is dit niet de beste plek om je te wenden, omdat je de hulp van een professional nodig hebt.
2. Chatbottherapeuten
Met een aantal apps en websites kun je sms'en met een therapeut. Maar het is riskant: je weet niet altijd wie er aan de andere kant zit en je hebt misschien niet altijd dezelfde therapeut. Maar als je troost vindt in het opschrijven van je gevoelens in plaats van ze hardop uit te spreken, kan dit een goede optie voor je zijn!
3. Videotherapie
FaceTime is net zo effectief als face-to-face tijd. Dus als u niet naar het kantoor van een therapeut kunt gaan, zoek er dan een die videoconferenties aanbiedt. Zorg ervoor dat ze een licentie hebben in uw staat.
4. De tekstregel van de crisis
Het is gratis, privé en beschikbaar, waar je ook bent. En als $$ je ervan weerhoudt om een professional buiten je telefoon te zoeken, kunnen ze je vertellen over goedkope bronnen in jouw regio.
Bewaar deze in je telefoon voor het geval je ooit iemand nodig hebt om mee te praten...
• Crisis Text Line: SMS een bericht naar 741741
• Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie: bel 800-273-8255
