4 mythen over geestelijke gezondheid die ernstig gevaarlijk zijn

Als je begint in het konijnenhol dat termen voor geestelijke gezondheid zoekt op Google, zul je je realiseren dat er veel concurrerende en verwarrende informatie is. Als iedereen denkt dat ik gelukkig ben, ben ik dan niet depressief? Sterven tieners alleen door zelfmoord als gevolg van pesten? Als je vragen hebt die onbeantwoord lijken, blijf dan lezen. We zijn hier om enkele veelvoorkomende mythes over geestelijke gezondheid te ontkrachten die echt moeten verdwijnen.

1. Als niemand merkt dat je depressief bent, zit het wel goed: ONWAAR.

Sommige mensen kunnen het gewoon beter maskeren dan anderen. Als je A's blijft verdienen, een sociale aanwezigheid behoudt en doet alsof de dingen geweldig zijn, betekent dat niet dat je niet depressief bent. Het is hoe je je van binnen voelt dat er het meest toe doet.

2. Een depressieve vriend dumpen is oké: waar en niet waar.

Je moet voor jezelf zorgen, dus als een vriendschap je eigen mentale gezondheid aantast, moet je je misschien terugtrekken. Maar dat betekent niet dat je helemaal wegloopt - je zou een tijdelijke stap terug kunnen doen om je eigen humeur te resetten. Dat gezegd hebbende, een deel van vriendschap is er zijn terwijl iemand moeilijke tijden doormaakt. Draag de verantwoordelijkheid niet alleen - zelfs een therapeut zou het advies van anderen inwinnen.

3. Pesten is de belangrijkste reden waarom tieners sterven door zelfmoord: vals.

Het is bijna nooit zo dat zelfmoord het gevolg is van één ding - en de meeste mensen die worden gepest, plegen geen zelfmoord. Het kan zijn dat ernstig pesten de laatste was in een reeks slechte dingen die ertoe leidden dat iemand aan zelfmoord dacht. Toch staat het buiten kijf dat een doelwit zijn tol kan eisen van je geestelijke gezondheid, dus lijd niet alleen. Zoek iemand met wie je kunt praten. (En als je ziet dat iemand wordt gepest, zeg het dan!)

4. Depressie en zelfmoord zijn besmettelijk: een soort van waar.

Experts zijn het erover eens dat gevoelens tot op zekere hoogte besmettelijk zijn. Dus als je tijd doorbrengt met iemand die depressief is, kan dat je een somber gevoel geven. Maar u zult geen klinische depressie "vangen" zoals u een verkoudheid zou doen. Als iemand echter sterft door zelfmoord, is er een kleine kans dat dit andere risicovolle mensen ertoe aanzet om dit voorbeeld te volgen.

Als jij of iemand die je kent hulp nodig heeft, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255) of bezoek hun website.