1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Een van mijn favoriete maaltijden van de dag is ontbijt. Zelfs als je niet superhongerig bent voor school, zorgt het eten van ontbijt ervoor dat je geen honger krijgt en te veel eet later, voorkomt dat je overdag moe wordt en voedt alles, van het maken van een test op school tot het werken uit!
Veel van mijn vrienden vertellen me dat ze het ontbijt overslaan omdat ze gewoon geen tijd hebben om te eten, maar er zijn totaal manieren om tijd te maken voor het ontbijt zonder vroeg op te staan. Soms maak ik het ontbijt de avond van tevoren, zodat ik 's ochtends meer tijd kan besteden aan het doen van mijn haar. Of als ik een paar extra minuten slaap wil, vertrouw ik op een snel en gezond ontbijt zoals dit:
- Griekse Yoghurt met Granola en een Sinaasappel
- Broodje pindakaas en banaan
- Geroosterde Wafels met Aardbeien en een glas melk
-
Clif Bar en een appel (ik probeer dit te vermijden tenzij ik letterlijk de deur uit ren!)
Om het gezond te houden, probeer ik me te concentreren op het verkrijgen van bronnen van volle granen, fruit, eiwitten en gezonde vetten. Of je nu gewoon in vorm probeert te komen of een competitieve atleet bent, het is belangrijk om 's ochtends goede voeding te krijgen om je de hele dag op de been te houden!
Wat zijn je 'go-to'-ontbijtproducten voor als je haast hebt?