1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Natuurlijk heb je misschien eerder een spin-les gevolgd, maar je bent waarschijnlijk nog nooit Soul Cycle tegengekomen - een verslavende nieuwe full-body workout waar celebs dol op zijn! Ontdek waar het allemaal om draait en hoe je nu kunt fietsen!
Het is een intense full-body workout waar tonnen celebs van Katie Holmes en Tom Cruise tot Kelly Ripa en Brooke Shields bij zweren! We praten over Zielcyclus, een zweetsessie van 45 minuten die is ontworpen om minder als lichaamsbeweging te voelen en meer als een krachtige, spirituele ervaring. Aan het begin van elke training worden de lichten gedimd, worden kaarsen aangestoken en geeft de instructeur een afspeellijst met muziek die speciaal is getimed om je motivatie en energie te geven wanneer je maar wilt het. Soul Cycle-fans zweren dat ze verslaafd raken tijdens hun allereerste training, dus besloten we om onze klas zelf te bekijken op de Union Square-locatie in New York City. Dit is wat we ontdekten.
De belofte:
U kunt stress loslaten, vet verbranden, spieren versterken, het aerobe uithoudingsvermogen verbeteren en uw lichaam snel veranderen.
De training:
Aangezien de lessen vaak volgeboekt zijn en zelfs dagen van tevoren uitverkocht zijn (we hebben je verteld dat dit een populaire training was!) worden rijders aangemoedigd om hun fiets online te reserveren in de week voorafgaand aan de les. Je kunt de exacte stoel kiezen die je wilt, op voorwaarde dat deze nog beschikbaar is, en bepalen hoe dicht of ver weg je bent van de instructeur die je wilt zijn. We ontmoetten een vriend in onze klas 15 minuten eerder dan gepland om fietsschoenen te huren, de juiste aanpassingen aan het fietszadel en de hoogte van het stuur te maken en te leren hoe je 'inklikt'. Nadat we vroegen waarom we niet gewoon sneakers konden dragen, leerden we dat rechtstreeks op de pedalen haken stelt ons in staat om vrijer te bewegen - en voltooi die kritieke opwaartse trek met je been om de kern te werken spieren. Het was eigenlijk best bevrijdend om te weten dat onze voeten er niet af zouden glijden, hoe hard we ook trappen!
Hoewel Soul Cycle ons op het eerste gezicht aan spin deed denken - het wordt gehouden in een indoor cycling-studio, waar studenten op de fiets tegenover een instructeur staan - merkten we een paar grote verschillen op. Ten eerste legde Soul Cycle de nadruk op het versterken van onze kernspieren (in plaats van gewoon met onze benen te trappen), zodat we bij elke les strakkere buikspieren zouden krijgen. Ten tweede gebruikten we gewichten van twee pond op de fiets om tegelijkertijd ons bovenlichaam, armen en buik te versterken terwijl we er een kregen echt cardiovasculaire training. Ruiters kunnen 500 tot 700 calorieën per les verbranden, afhankelijk van hoe hard ze werken, en het is moeilijk om jezelf NIET tot het uiterste te pushen met zoveel aanmoediging van de instructeur! Ten slotte, in plaats van op de pedalen te duwen, zoals we zouden doen tijdens een typische indoor cycling-les, kregen we de opdracht om OMHOOG te trekken om onze buikspieren te versterken en te definiëren. Dan komen die schoenen goed van pas!
We zullen niet liegen - onze eerste les was super uitdagend en het duurde niet lang voordat we zweet in de warme kamer goot. Maar na ongeveer 10 minuten kwamen we een beetje in een groove - elk pedaal had eigenlijk het gevoel dat het ons ergens naartoe bracht!
De muziek: Onze instructeur speelde haar eigen mix van pophits, maar bij SoulCycle is er een divers assortiment van allemaal soorten muziek, waaronder hiphop, pop, rock and roll, classic rock, muziektheater en een heleboel mash-ups. Soms zijn er 'thema'-lessen - zoals een 45-mix van de beste dingen van Eminem!
Waar het beschikbaar is: Op dit moment zijn Soul Cycle-studio's alleen geopend in New York City, The Hamptons, Scarsdale (NY) en Miami, maar later dit jaar worden nieuwe locaties uitgerold in Washington D.C. en Los Angeles. Het bedrijf heeft plannen om binnen een paar jaar nationaal te gaan. Als je de kans krijgt, probeer het dan eens - je zou net als wij verslaafd kunnen raken!
Waarderingen
De leuke factor: 9/10
De taaiheidsfactor: 8/10
De algehele ervaring: 9/10