Surftips voor tieners

Carissa Moore, 18, en Maya Gabeira, 23, zijn meer dan alleen mooie zonovergoten gezichten: ze zijn twee van 's werelds beste vrouwelijke surfers, die de ooit overwegend mannelijke golven domineren.

Maya is een van de weinige vrouwen die de hoogste golf bij Teahupoo, Tahiti heeft aangepakt (hadden we al gezegd dat ze begon met surfen slechts negen jaar geleden, op 14-jarige leeftijd?), en Carissa was de jongste surfer die de Vans Triple Crown greep en claimde hem op de leeftijd van 16. Best indrukwekkend, hè?

Onlangs maakten de meiden een plons aan de oostkust met de
Carissa en Maya-project, een bezoek aan New York en New Jersey om jonge vrouwelijke surfers te begeleiden, inspireren en motiveren. En terwijl ze hier waren, stopten ze bij de... Zeventien kantoren om tips te delen voor degenen onder u die willen gaan surfen, waarvan ze ons verzekeren dat het een van de beste, leukste trainingen is ooit!

1. Zorg dat je een surfer-goeroe wordt. Toen Carissa begon met surfen, had ze haar vader naast haar om haar de golven te leren. Maar Maya was alleen, dus ging ze naar de surfschool in haar geboorteplaats Brazilië. Ze benadrukte hoe belangrijk het was om een ​​goede introductie in de oceaan te krijgen, zodat ze een slechte ervaring kon vermijden. Haar trainer gaf haar genoeg vertrouwen om eindelijk op haar surfplank te gaan staan, ook al kostte het haar een maand!

2. Train om je kracht op te bouwen. Carissa en Maya oefenen allebei buiten het water. Carissa boxen zodat ze mentaal en fysiek "in the zone" kan komen en sterke reflexen heeft als ze eenmaal in het water is. Maya heft gewichten op en doet korte sprints op de loopband om haar armen, benen en kern te versterken. (Kernkracht is cruciaal voor balans, en je hebt sterke armen en benen nodig om in de golven te peddelen en op je board te staan!)

3. Eet voor mega-energie. Een evenwichtige maaltijd eten is belangrijk, maar eten meerdere kleine, uitgebalanceerde maaltijden die bestaan ​​uit eiwitten en groenten is wat Carissa helpt om op haar best te presteren. Ze vertelt ons dat grote maaltijden haar alleen maar vertragen als ze eenmaal in actie is. Wat Maya betreft, zij doet hetzelfde, complexe koolhydraten tot zich nemend als haar brandstof vlak voordat ze de golven raakt.

Dus vertel ons: Wil je surfen? Wat is jouw favoriet plezier manier om te trainen?