Hoe mentaal voorbereid te zijn op een spel

Nu augustus is aangebroken en het voorseizoen nadert, hoeft u zich geen zorgen te maken over het feit dat u zich niet aan het zomerconditioneringsplan van uw coach heeft gehouden: er is een coole nieuwe tool die u gedekt heeft!

In vorm komen snel met DICK'S Day One programma, een nieuw online trainingsplatform van de megasportartikelenwinkel die op maat gemaakte workouts creëert op basis van jouw sport en hoeveel weken je hebt voordat je seizoen begint.

Aangezien alle Dag een workouts komen allemaal van IMG Academie (wiens atleten gezamenlijk zijn gaan winnen 32 Olympisch Gouden medailles en 107 grote kampioenschappen!), geven hun coaches en experts enkele van hun beste tips voor hoe jij kan zich voorbereiden op uw val sport! Kom de komende twee maandagen terug voor hun geweldige trucs om je seizoen te rocken.

Deze week, Justin Su'a, Hoofd Mental Conditioning voor IMG Academie, legt uit hoe jij kan zich mentaal voorbereiden:

Onthoud uw Waarom:"Als het moeilijk wordt, is het gemakkelijk om de handdoek in de ring te gooien en op te geven. Een manier om gemotiveerd te blijven tijdens je komende seizoen, is door te onthouden dat je waarom', zei Su'a. "Jouw waarom vertegenwoordigt uw reden om te gaan oefenen, naar de sportschool te gaan en na de training te blijven om extra werk te krijgen."

Dus eigenlijk is het Super belangrijk om te onthouden waarom je alles doet wat je doet - waarom je jezelf pusht, waarom je wilde sporten en wat je wilt bereiken - het zal je gemotiveerd houden!

Wees voorbereid: Raak je super gefrustreerd als je een groot schot mist of wordt uitgescholden door je coach, en dan knoeit het helemaal met je spel? Laat dat je dit jaar niet gebeuren!

"Beslis nu wat je gaat denken en doen" wanneer die dingen gebeuren," zei Su'a. Als je oefent positief reactie en de manier om ermee om te gaan, dan is de kans groot dat je een positieve reactie krijgt als het ook echt gebeurt!

Kom volgende maandag terug voor tips om in topvorm te komen voor je seizoen.

Wat mentale trucs doen? jij gebruiken om voorbereid te zijn op grote games? Laat het ons weten in de reacties!