Allison praat over 'emotioneel' eten

Hoi meiden! Bekentenis tijd... Ik heb een kleinere mond dan de meeste mensen (ik moest 4 volwassen tanden laten trekken, mijn wijsheid niet meegerekend) tanden), maar ik praat meer dan de meeste mensen en ik denk dat een van mijn tanden uitzonderlijk groot is - mijn lieve tand. India heeft een aantal van de meest smaakvolle gerechten ter wereld, en hun zoetigheden zijn geen uitzondering. Hun snoepjes, in hun geheel aangeduid als "matai" (uitgesproken als muh-tie-ee) bevatten meer suiker dan alle cakes of gebakjes die je ooit in de VS zult vinden. Dus, hier op dieet zijn is super moeilijk, maar een van de vele dingen die ik in de loop van de tijd heb geleerd, is dat gematigdheid de sleutel is. Ik ben er echter in geslaagd om niet te veel te eten, omdat ik mango's en groenten heb gevuld die je in de VS niet gemakkelijk kunt vinden (zoals mooli).

Ik vond het echter heel moeilijk om mijn suikerinname onder controle te houden. Je moet je best doen om je niet zo hard te concentreren op eten en te veel eten om je beter te voelen, eten zal je nooit een beter gevoel geven, te veel ervan zal alleen maar schuldgevoelens en een grote drop-in veroorzaken vertrouwen. Fastfood en snoep zijn GEMAAKT om lekker te smaken, en het is moeilijk voor onze grondgedachte om weerstand te bieden als onze smaakpapillen zo blij zijn. Het is echter een truc. Je tong wil misschien smaakpapillen, maar je geest en lichaam willen gezond voedsel dat niet zo smaakvol is. Ook al zal je tong niet zo blij zijn, je ogen en lichaam zullen er meer blij mee zijn, wat van superieur belang is. Je geest, lichaam en zelfvertrouwen zullen genieten van de resultaten van het verbeteren van je dieet... probeer het gewoon, zelfs langzaam. Ik blijf jullie allemaal vragen om zelfs maar een klein beetje te veranderen totdat ik resultaten hoor!

Wat zijn voor jou de moeilijkste voeding(en) om te weerstaan? Was/is emotie-eten een probleem voor jou? Net zoals ik hoop dat jullie hier zijn om mij te steunen, ben ik hier om jullie te steunen en aan te moedigen!