Wat gebeurt er als ik mijn gymkleding niet verwissel?

Je yogabroek en Namaste In Bed-T-shirt zijn zo comfortabel dat je er in zou kunnen leven... en soms doe je dat, van zondagsyoga tot zondag Starbucks tot zondagse boodschappen in je trainingsuitrusting.

Klinkt bekend? Dan bied ik bij voorbaat mijn excuses aan voor het verpesten van het loungen op zondag voor jou... want het blijkt dat het super vies is. "De #2 vijand van de huid is olie", zegt ZO Huidgezondheid oprichter en dermatoloog Zein Obagi, MD (zon is #1). "Als je aan het trainen bent, verhoog je de olieproductie, dus je wilt zeker weten dat je... was je gezicht en lichaam direct na een training." En als je liever in de rij staat voor een Frappuccino dan onder de douche te stappen? Dit is waar je voor staat:

1. Cystische lichaamsacne

"Acne wordt veroorzaakt door verstopte poriën met olie, dode huidcellen en andere smurrie", legt dermatoloog uit Dendy Engelman, MD

"Zenten maakt niet alleen de poriën niet schoon, het trekt ook stof en vuil aan. Elementen plakken meer aan het lichaam als het nat is en hopen zich daardoor op om een ​​uitbraak te veroorzaken."

2. Conjunctivitis

Die bacterie blijft niet alleen rondhangen op de plekken waar je het meest zweet. "Als je ooit de sportschool hebt verlaten met een rood oog of de volgende dag wakker werd met een gezwollen oog en je afvroeg hoe je begreep, is het mogelijk dat de sportschool en je kleding bacteriën in je oog hebben overgebracht", zegt Dr. Engelmans. huiver.

3. Bacteriële infecties

"Het niet verwijderen van natte en warme kleding geeft bacteriën de kans om zich op het lichaam te verspreiden en te gedijen", waarschuwt Dr. Engelman. En je sportschool is vol van bacteriën. "Je kunt niet alleen nieuwe bacteriën in je lichaam introduceren door gewichten, loopbanden en kluisjes in de sportschool aan te raken, maar door die kleren aan te houden, kunnen die bacteriën groeien. Dit verhoogt het risico op infecties, zoals stafylokok, wat gevaarlijk kan zijn als je een open wond hebt."

4. Schimmelinfecties

In vochtige kleding blijven kan ook schimmelinfecties bevorderen, zegt dr. Engelman. "Net als bacteriële infecties kunnen schimmelinfecties gemakkelijk worden veroorzaakt door je lichaam niet te beschermen en de omgeving te beheersen, zoals in vochtige kleding blijven. Wanneer de beschermende barrière van het lichaam wordt aangetast, maakt het overgroei mogelijk, zoals schimmelinfecties."

Arts Monya De, MD, is het ermee eens dat zo snel mogelijk douchen - of, in een mum van tijd, het gebruik van lichaamsdoekjes - een must is. "Ik had een patiënte die een schimmelinfectie had in de vorm van haar sportbeha! Ze zou naar huis pendelen of gaan eten na het sporten in plaats van te douchen, "zegt Dr. De.

5. Een aanhoudende geur

Brunchen na Bikram? Niet zo snel. "Superzweterige gebieden, zoals oksels, zijn een belangrijke broedplaats voor bacteriën op de huid en in de haarzakjes", zegt dermatoloog Tsippora Shainhouse, MD Deze geur gaat over op je zweterige kleding, dus als je in je strakke, natte, synthetische materiële gymkleding, je geur blijft de hele dag hangen, zelfs als ze uiteindelijk drogen." Niemand wil zijn Dat meisje.

6. Bruto sneakers

Vergeet niet om ook je sokken en schoenen te verwisselen, anders kun je voor een onaangename verrassing komen te staan ​​bij je favoriete Boosts (en jij). "Bacteriën en schimmels leven graag in warme, natte omgevingen", zegt Dr. Shainhouse. "Bovendien kunnen de bacteriën en schimmels in die schoenen blijven zitten, waardoor sneakers super gaan stinken, zelfs als je ze een paar keer niet hebt gedragen. dagen." Als de geur niet afgeeft, zelfs niet als je meteen je gymschoenen uittrekt, raadt ze aan ze te besproeien met antibacteriële en schimmeldodende sproeit.

7. Ontstoken haarzakjes

Spots op je kont spotten? Geef je legging de schuld. Folliculitis, oftewel acne-achtige laesies veroorzaakt door ontsteking en irritatie van de haarzakjes, kan op uw rug, schouders, en kont als je rondhangt in zweterige gymkleding en je wrijft over fitnessapparatuur die bedekt is met bacteriën en gist, zegt Dr. Schijnhuis.

Volgen @Zeventien op Instagram!