Zo blijft Whitney fit als ze het druk heeft!

Het valt niet te ontkennen dat een druk schema het een stuk moeilijker maakt om op schema te blijven met een fitnessplan. Maar het is niet onmogelijk. Er zijn genoeg ongelooflijk drukke mensen die nog tijd vinden om fit te blijven. Dus hoe kom je in vorm terwijl je een miljoen andere dingen te doen hebt?

Toegewijd zijn. Als het betekent dat je vroeg moet opstaan ​​om te gaan sporten voor school, of naar de sportschool moet in plaats van het huis van je vriend, of je dagelijkse reep moet opgeven, dan moet je bereid zijn om het dag na dag te doen. Het is misschien niet altijd gemakkelijk of leuk, maar je moet je realiseren dat er offers moeten worden gebracht om resultaten te krijgen. De resultaten zullen de moeite waard zijn.

Wees geconcentreerd. Afvallen en fit worden vereist focus, vooral als het om je voeding gaat. Je moet je bewust zijn van wat je eet en wat het met je doet. Dieet is de grootste factor bij gewichtsverlies en het zou je belangrijkste focus moeten zijn.

Flexibel zijn. Als je niet veel tijd hebt om te trainen, probeer dan twee kleinere trainingen te doen. Doe bijvoorbeeld 10 minuten touwtjespringen in de ochtend voor school, en nog eens tien minuten direct na school of voordat je naar bed gaat. Probeer elke dag op zijn minst iets kleins te doen, en doe dan intensievere trainingen op de dagen dat je meer tijd hebt.

Je lichaam veranderen kan, maar je moet er wel voor werken! Hoe blijven jullie fit als je tijd nodig hebt?