Rebecca leert de waarde van wandelen!

Hé lezers! Ik kan niet geloven dat de zomer al voorbij is! Ik ben nu bijna drie maanden bezig met mijn nieuwe levensstijl, maar het lijkt nog maar gisteren dat ik een fastfoodjunkie/bankaardappel was!

Ik heb deze zomer veel gewandeld - niet wandelen met het enige doel om aan lichaamsbeweging te doen, maar gewoon met de honden wandelen of een kleine wandeling maken. Ik weet dat elk klein beetje fysieke activiteit heeft geholpen om mijn lichaam in de vorm te krijgen waarin het zich bevindt. Ik maak me een beetje zorgen dat het koudere weer me van mijn gebruikelijke wandelingen zal afhouden, maar ik heb besloten dat ik, tenzij het buiten bloedheet is, over de campus zal lopen als ik kan. Op die manier houd ik hetzelfde niveau van fysieke activiteit als in de zomer!

Onlangs hebben mijn vrienden en ik een pact gesloten om zoveel mogelijk de trap te nemen in plaats van de lift. Hopelijk zullen deze kleine gezondheidsveranderingen, samen met de routinematige trainingen en het dieet, enkele geweldige resultaten opleveren voor december!

Welke kleine extra dingen doe jij om te proberen meer te bewegen gedurende de dag? Ga zo door meiden!!

xoxoxo,
Becca