Gezond eten in een hectische tijd

Oh, wat verlang ik bijna ELKE dag naar frisdrank en gebakken kip. Ik heb onlangs een levensstijlverandering doorgevoerd. Ik drink geen frisdrank meer en heb geen toetje meer. Nou, ik trakteer mezelf op een frisdrank en een dessert, een keer per week. Zijn Vast en zeker een uitdaging. Ik begon deze verandering vooral voor mijn gezondheid. Ik heb de laatste tijd te vaak last van mijn maag, en ik dacht dat het door mijn dieet kwam. Ook, Ik wil er goed uitzien! En deze love-handles zijn gewoon niet schattig voor mij... Sorry.

Ik ging van het eten van hamburgers, hotdogs en frietjes elke dag naar dit:

Chinese in papier gewikkelde kip en pitabroodjes met hummus en doperwten.

Ik voel het verschil al! Na een maaltijd voel ik me niet roerloos zoals voorheen. Ook, als ik gezonder eet, merk ik dat ik hunkert naar gezondere dingen. Ik snack bijvoorbeeld op bananenchips en stukjes papaya, in plaats van de stapel Butterfingers die op mijn plank ligt.

Ik begon ook te sporten - iets wat ik grotendeels heb nagelaten te doen sinds ik deze zomer naar de universiteit ging. Oefening is geweldig voor mij! Ik heb een fysieke uitlaatklep nodig voor mijn frustratie. Dus ik zet mijn iPod op en trap een half uur achter elkaar op de hometrainer. Het is een geweldige release na een stressvolle dag. De sit-ups kunnen een beetje pijnlijk zijn, maar het rekken daarna voelt als De hemel. Oh ja, sporten zorgt ervoor dat ik nog MEER water drink. Geen frisdrank voor mij :)

Ik ben goed bezig geweest met mijn work-out. Mijn lichaam voelt al steviger aan en ik kan niet wachten om te zien hoe mijn buik er over een paar weken uitziet. Helaas is er een kleine hobbel in de weg geweest: FINALE. Tegen het einde van de finaleweek lette ik niet op mijn gezondheid. Ik zou om 7 uur ontbijten. en daarna pas laat in de avond weer iets eten vanwege mijn hectische studieschema. Er waren van die lange nachten dat ik tot vier uur 's ochtends opstond. en hebben twee enorme diners voor energie.

Maar dat is nu allemaal voorbij. Ik heb deze week mijn laatste finale. Ik kan me dus maar op één onderwerp concentreren en weer voor mijn lichaam zorgen. Ik zal voornamelijk mijn lichaam ontgiften van alle cafeïne die ik vorige week in mijn systeem heb gestopt.

Yay voor gezond zijn! Heeft u onlangs veranderingen in uw levensstijl aangebracht? Hoe gaan ze?