Definitie van seksueel geweld, hotline en tips

Volgens het nationale netwerk Rape, Abuse & Incest (RAINN), verwijst de term aanranding naar seksueel contact of gedrag dat plaatsvindt zonder uitdrukkelijke toestemming van het slachtoffer. Je wilt nooit denken aan een worstcasescenario dat je overkomt - maar de enge waarheid is dat 1 op 6 vrouwen tijdens hun leven een poging tot of voltooide verkrachting zullen meemaken. En als u of een vriend wordt aangevallen, weet u misschien niet wat u vervolgens moet doen. Hier zijn een paar belangrijke stappen die u kunt nemen om veilig te blijven, hulp te zoeken en het genezingsproces te starten.

1. Zoek een veilige plek.

Zorg er eerst en vooral voor dat je buiten gevaar bent. "Je moet ervoor zorgen dat je veilig bent en dat de dader weg is", zegt Janika Joyner, een erkende klinische maatschappelijk werker en gecertificeerde klinische traumaprofessional in Virginia.

Als je direct gevaar loopt, bel dan 911. Zoek anders iemand die u kan helpen bij het navigeren door de volgende stappen - dat kan een ouder, een vriend, de RA in uw slaapzaal of de National Sexual Assault Hotline (1-800-656-4673) zijn.

2. Zoek medische zorg.

Het idee van een medisch onderzoek kan zenuwslopend zijn na een aanval, maar het is belangrijk om zo snel mogelijk zorg te krijgen. "Getraind personeel kan u voorzien van noodanticonceptie, behandeling voor seksueel overdraagbare infecties en verwijzingen naar een hulpverlener", zegt Kathryn Stamoulis, PhD, een gediplomeerde geestelijke gezondheidsadviseur in New York die gespecialiseerd is in de behandeling van overlevenden van aanranding.

Je krijgt ook een forensisch onderzoek voor aanranding aangeboden, ook wel een verkrachtingskit genoemd. "U wordt gevraagd naar uw medische geschiedenis en krijgt een onderzoek van top tot teen dat uw verwondingen documenteert en bewijsmateriaal verzamelt", zegt Sara McGovern, een woordvoerder van RAINN. "Als je een verkrachtingskit hebt, kun je bewijsmateriaal veilig opslaan als je besluit aangifte te doen." (Om te helpen bij het verzamelen van DNA, probeer te voorkomen dat u voor het examen gaat douchen of uw handen wast.)

Een verkrachtingskit laten doen betekent niet dat je verplicht bent om de aanval te melden - dat is nog steeds 100% aan jou. Maar als u besluit om het onderweg te melden, zal het bewijs er zijn.

Bel de National Sexual Assault Hotline op 1-800-656-4673 om een ​​nabijgelegen medische faciliteit te vinden die is opgeleid in de zorg voor overlevenden van seksueel geweld.

3. Als je er klaar voor bent, meld het dan.

Met de opkomst van de #MeToo-beweging worden overlevenden van seksueel geweld (f-i-n-a-l-l-y) meer dan ooit gehoord en geloofd. Maar je voelt je misschien nog steeds niet helemaal op je gemak om je aanval te melden - en dat is ook goed.

"De beslissing om aangifte te doen bij de politie is geheel aan jou", zegt McGovern. “Sommige overlevenden zeggen dat het melden en zoeken naar gerechtigheid hen heeft geholpen te herstellen en het gevoel van controle over hun leven terug te krijgen. Als u weet wat u kunt verwachten, kunt u zich meer op uw gemak voelen bij het praten met wetshandhavers. Weet dat het rapportageproces enige tijd kan duren en dat sommige vragen ongemakkelijk kunnen aanvoelen, maar u kan pauzeren en je kunt ondersteuning krijgen, zoals een getrainde advocaat of een vertrouwde vriend of familielid.

Er zijn twee manieren om een ​​aanranding te melden:

· Bel uw plaatselijke politie-afdeling. Je wordt gevraagd om een ​​verklaring af te leggen en de aanval te beschrijven - dit kan een paar uur duren, en de vragen kunnen opdringerig aanvoelen, maar je kunt om een ​​pauze vragen wanneer je er een nodig hebt.

· Als de mishandeling op de campus heeft plaatsgevonden, kun je ook de afdeling Veiligheid van de campus en de schooladministratie verwittigen. Uw schoolwebsite zou specifieke informatie moeten hebben over hoe u dit moet doen en wat hun proces is.

En ter informatie, u hoeft niet te kiezen tussen aangifte doen bij de politie en aangifte doen bij uw school - u kunt beide doen.

4. Bouw een ondersteuningssysteem.

Praat met een ouder, vriend of schoolbegeleider over wat er is gebeurd. Als je nerveus bent om je familie of vrienden te vertellen dat je bent aangevallen, zegt Joyner, kan een hulpverlener of advocaat je helpen je voor te bereiden op dat intense gesprek. "Wees niet bang en lijd niet in stilte", voegt ze eraan toe. "Er zijn mensen die je kunnen helpen." De map op Psychologie vandaag kan u helpen bij het vinden van een therapeut of hulpverlener bij u in de buurt die gespecialiseerd is in de zorg voor slachtoffers van seksueel geweld.

Overlevenden van seksueel geweld kunnen triggers en paniekaanvallen krijgen, dus zelfs als je familie en vrienden super-ondersteunende hebt, is het de moeite waard om ook met een professional te praten. "Counseling kan je helpen om problemen te beheersen die verband houden met de aanval, zoals nachtmerries, concentratieproblemen, depressie, angst en relatieproblemen", zegt Stamoulis. "Je krijgt coping-tools die precies goed zijn voor jou als individu."

5. Borstel een slechte ervaring niet zomaar weg.

Het is niet ongebruikelijk dat overlevenden van seksueel geweld het moeilijk hebben om te verwerken wat er is gebeurd, of aarzelen om het als verkrachting te bestempelen. Maar elke keer dat een ervaring onconsensueel aanvoelt, is het belangrijk om er met iemand over te praten. "Als je je afvraagt ​​of je ervaring wel of niet telt als aanranding, is dat een groot probleem, zelfs als het niet voldoet aan de wettelijke definitie van aanranding", zegt Stamoulis.

6. Geef jezelf niet de schuld.

Last but not least - het maakt niet uit wat je droeg, waar je rondhing, hoeveel je dronk of hoe goed je de verkrachter kende - wat er is gebeurd, is op geen enkele manier jouw schuld. "Beoordeel of geef jezelf niet de schuld van wat je wel of niet hebt gedaan", zegt Stamoulis. "Je hebt op dat moment je best gedaan voor jezelf."