Hoe om te gaan met stress op de universiteit

Het belangrijkste dat ik dit semester buiten de les heb geleerd, is dat ik veel huil als ik gestrest ben. Op de meest ongepaste momenten. Gênant! Kortom, ik heb altijd gedacht dat ik het deed spanning nou omdat het me nog nooit echt heeft geraakt. Ik heb altijd een erg druk schema en werkdruk gehad en heb nooit echt problemen gehad. Ik denk dat wat ik nu nauwkeuriger kan concluderen, is dat mijn niveau van stresstolerantie behoorlijk hoog is, maar zodra ik dat niveau eindelijk heb bereikt, stort ik volledig in.

Dit semester wilde ik een balans van 30 uur werk week met mijn schoolrooster, net als in de herfst. Ik ben echter onlangs gepromoveerd tot ploegleider, dus ik had meer verantwoordelijkheden en beheerde de nachtploeg. Uiteindelijk sloot ik mijn winkel bijna elke avond van de week, wat betekent dat ik pas om middernacht de deur uit zou gaan! ik nam zes

klassen dit semester omdat ik dacht dat ik het helemaal aankon. Ik stond voor een verrassende finaleweek, met zes finales om voor te studeren (de meeste cumulatief), de hele dag lessen en werken tot middernacht. Een vroege nacht voor mij zou rond 2:30-3 zijn, en toen het tijd was om te proppen voor mijn finale de volgende dag, trok ik nachten door tot 5 uur.

Ik leerde heel snel dat dit niet de beste manier is om mijn tijd te besteden! Ik raakte zo gestrest dat ik bijna elke avond op het werk huilde, voor het werk bij de gedachte om naar binnen te gaan en na het werk bij de gedachte aan studeren. Ik had geen tijd om slaap, wat essentieel is voor focus tijdens examens, laat staan ​​tijd om goed te studeren. Op de een of andere manier heb ik het gehaald, maar als het één les is die ik met jullie allemaal kan delen: hoeveel je ook overhoudt tegen jezelf zeggen dat je de stress aankunt en doorwerkt, moet je een stap terug doen en vragen of dat zo is de moeite waard.

Ja, ik heb mijn eindexamen gehaald. Ja, ik kwam elke avond door mijn werk. Maar het was de stress die het me bezorgde niet waard. Volgend jaar ben ik van plan om twee weken voor en in de finaleweek om een ​​veel lichter werkschema te vragen, zodat ik tijd heb om te rusten, voor mezelf te zorgen en me voor te bereiden op mijn examens. Laat me je vertellen, tot 5 uur opblijven, meer dan 150 pagina's/6 hoofdstukken uit één les lezen, is geen efficiënte manier om je minder dan 24 uur van tevoren voor te bereiden op je belangrijkste finale!