1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Geloof het of niet, ik heb op de universiteit minder moeten eten omdat zwaar voedsel me slaperig maakt als ik de hele nacht op moet blijven. We weten echter allemaal hoe onmogelijk het lijkt om dat gewicht te verliezen, dat figuur te behouden of spieren te krijgen in plaats van vet. Daarom heb ik een paar unieke manieren samengesteld om beter te eten.
Deel je eten! - Door de helft van het eten op je bord aan iemand anders te geven, eet je maar de helft van het eten op je bord. Het is een geweldige manier om jezelf voor de gek te houden door minder te eten.
Laat je groenten en fruit meer van je bord bedekken! - Het is tijd om egoïstisch te zijn over salade in de kantine. Nadat je met succes je deel van het groen hebt gegrepen, ga je naar de appels, bananen en ander kleurrijk fruit. Pas nadat je je bord met de goede dingen hebt volgepropt, ga je naar het vlees.
Water en Sprite zijn niet gelijk gemaakt - Sorry jongens! Heldere drankjes doen je denken dat het gezonder is dan gewone frisdrank, maar dat is het niet, dus drink veel water en vermijd die extra 200-500 doses calorieën in een glas.
Ga zonder tray! - Je bent niet alleen groen door waterkosten te besparen, maar het is ook moeilijker om veel extra gerechten in je handen te dragen, dus je moet dat tweede dessert waar je misschien aan denkt achter je laten.
Voel je goed over eten! - Ik ken te veel mensen die zichzelf bashen voor wat ze eten, maar dan doorgaan met het eten van dat soort voedsel. Begin positief over eten te denken. Eten is geen groot monster! Begin je goed te voelen over eten door te gaan zitten en de tijd te nemen terwijl je eet, gezonder voedsel te eten, en glimlachen omdat die vent waar je al zes maanden verliefd op bent nu misschien echt naar je kijkt (grapje!).
Nu op naar de eetzaal!
