Trainen in je slaapzaal

Tijdens een tijdcrisis kan het een beetje moeilijk zijn om je oefeningsfixatie te krijgen: je kunt niet echt goed steigeren en hijgen in een overvolle slaapzaal om cardio te doen. Hoe graag ik je ook een workout-vlog zou geven, ik ben te ziek om de taak aan te kunnen. Dus, hier zijn een paar suggesties over hoe u combineer regelmatige routines met een training en gebruik slaapzaalmeubilair.

Terwijl je je tanden poetst, doe je een muurzit. Je kunt je geest bezig houden met poetsen terwijl je de verbranding voelt. Probeer twee minuten te streven, wat een goede hoeveelheid tijd is om je tanden schoon te maken en je tanden te houden quads afgezwakt.

Gebruik je hoogslaper om jezelf in evenwicht te houden tijdens kalf verhoogt. Soms leid ik mezelf af met muziek door mijn iTunes op shuffle te zetten en ze voor de duur van één nummer te doen. Als je liever je herhalingen telt, zorg er dan voor dat je continu instelt

hogere doelen voor jezelf! Het is het beste om tennisschoenen te dragen en een richel te zoeken om op te staan ​​- ik zou zo ongeveer alles aanbevelen, behalve een leerboek dat je van plan bent door te verkopen of terug te sturen.

Wees voorzichtig als je probeert te doen trainingen Op je bed! Ja, het is zachter dan je koude, harde vloer, maar je hebt iets stabiels nodig bij het verplaatsen van je gewicht, bijvoorbeeld als je sit-ups of crunches wilt doen. Overweeg de aanschaf van een vloerkleed of, als je je echt in het zweet wilt werken, een yogamat.

Ten slotte kunnen leerboeken grote gewichten opleveren. Ze variëren enorm in grootte en zijn een perfecte vervanging voor onhandige gewichtheffen dat je een manier moet vinden om aan het einde van het semester naar huis te sturen.

Hopelijk helpen mijn snelle tips. Veel geluk!