1Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Tyler Posey opende onlangs over de voordelen van therapie - waarom het de juiste keuze voor hem was en waarom hij denkt dat iedereen het zou moeten proberen.
"Ik heb veel geworsteld met therapie omdat het een stigma heeft en het moet ook echt voor je werken, heb ik ontdekt," vertelde hij. Pagina zes op maandag. "Zo open als je erover kunt zijn en zo gewillig als je wilt experimenteren met therapie, moet je nog steeds de juiste persoon vinden die met je praat en voelt als een goede match voor jou."
De Teen Wolf en Jane de Maagd acteur begon in 2014 een therapeut te bezoeken om met depressie om te gaan nadat zijn moeder stierf aan borstkanker en hij zijn verloving met zijn middelbare schoolliefde verbrak.
"Het beste eraan is om het allemaal naar buiten te brengen", legde hij uit. "Wat je ook op je borst hebt, het voelt gewoon heel goed om met iemand te praten met wie je geen banden hebt... dus ik denk dat therapie geweldig is. Ik vind dat iedereen het moet proberen."
[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='7%20Things%20Never%20to%20Say%20to%20Someone%20with%20Depression' customimages='' content='article.41453']
Tyler legde uit dat hij vroeger meerdere keren per week naar een therapeut ging, maar momenteel minder vaak gaat.
"Therapie geeft je gewoon een soort van middelen om je leven buiten de therapie te beheren, zodat je jezelf er een beetje van kunt afhouden."
Weet u niet zeker waar u moet beginnen? U kunt beginnen door met een ouder, arts, begeleider of een andere vertrouwde volwassene te praten. Een andere optie is om HOME te sms'en naar Crisis Text Line - het nummer is 741741 — 24/7 gratis chatten met een getrainde crisisadviseur. Er is niets mis met het krijgen van hulp, zelfs als je geen officiële diagnose van depressie hebt. Soms heb je gewoon iemand nodig om mee te praten, en dat is oké.
Hannah Orenstein is de assistent-hoofdredacteur bij Seventeen.com. Volg haar op Twitter en Instagram!
