Hoe te zien of iemand liegt

Laten we eerlijk zijn (knipoog knipoog): De meesten van ons hebben wel eens een leugentje of twee verteld. Liegen is zo gewoon, er zijn hele films, televisieseries en liedjes gewijd aan de kunst van het liegen. Sterker nog, een Enquête 2022 ontdekte dat Amerikanen gemiddeld tot vier keer per dag liegen. Natuurlijk spreekt die statistiek niet iedereen aan, en misschien lieg je zelf zelden - maar je vermoedt dat iemand in je leven op dit moment is. Gelukkig, hoewel het niet altijd gemakkelijk is, zijn er een paar verschillende manieren om te zien of iemand liegt.

Leugens variëren in ernst, van kleine overdrijvingen tot grote onwaarheden, maar er zijn verbale en non-verbale signalen waar je op moet letten als je merkt iemand die zo doet. Het is belangrijk op te merken dat elke persoon anders is, dus de tekenen van liegen zijn niet helemaal alomtegenwoordig - en sommige mensen kunnen dit gedrag vertonen wanneer ze nerveus of angstig zijn, Dokter Lauren Kerwin, gediplomeerd psycholoog, legt uit. Overweeg de bredere context van de situatie voordat je conclusies trekt, adviseert ze. Maar soms kun je dat gevoel in je onderbuik gewoon niet van je afschudden dat er tegen je wordt gelogen.

Mensen zijn om verschillende redenen misleidend. "Mensen kunnen liegen om straf, oordeel of gevolgen te vermijden", zegt Dr. Kerwin. "Sommige mensen liegen om schade of negatieve gevoelens bij anderen te voorkomen." Sommige zijn onwaarachtig om aardig gevonden te worden, erbij te horen, indruk op anderen te maken of situaties te manipuleren, zij en Karen Donaldson, communicatie- en zelfvertrouwencoach, toevoegen.

De eerste stap om te bepalen of iemand liegt, is na te denken over hun basislijn, zegt Traci Brown, lichaamstaalexpert en auteur van Leugens, fraude en identiteitsdiefstal detecteren: veldgids, legt uit. Hun basislijn is hun normale gedrag, de maniertjes die ze vertonen als ze hun authentieke, eerlijke zelf zijn.

"Wanneer de basislijn verschuift, kan er bedrog in het spel zijn", legt Brown uit. Nogmaals, aanwijzingen voor bedrog kunnen er van persoon tot persoon anders uitzien, dus als u iemands basisgedrag kent, kunt u beter begrijpen of ze echt liegen of niet. Als je ze nog niet zo goed kent, stel ze dan basisvragen zoals, "Waar ben je opgegroeid? Hoe spel je jouw naam?', stelt ze voor, en let op hun gedrag wanneer ze reageren.

Is het tijd om de zaak op te lossen? Hieronder leggen de experts precies uit hoe ze kunnen zien of iemand liegt.

Let op lichaamstaal

De non-verbale gebaren van een persoon kunnen veel verraden. Iemand die liegt, kan gesloten lichaamstaal vertonen, legt Dr. Kerwin uit, zoals gekruiste armen of gekruiste benen. "Hun kalme lichaamstaal begint te verschuiven naar een andere staat", voegt Donaldson toe. "Dat zijn ze die hun nerveuze energie verdrijven." Ze kunnen friemelen, met hun voeten schuifelen, hun knokkels kraken of zelfs zweten.

Een ander veel voorkomend teken, merkt Brown op, is wanneer iemands bewegingen niet overeenkomen met hun woorden. "We knikken met ons hoofd op en neer voor 'ja', we schudden het naar links en rechts voor 'nee', dus als iemand met 'ja' knikt maar zegt: 'Dat zou ik nooit doen', moet je eerst het lichaam geloven. ," ze legt uit. Deze persoon zou zomaar kunnen liegen.

Let op hun gezichtsuitdrukkingen

Een leugen kan over iemands gezicht geschreven zijn - je hoeft alleen maar de juiste signalen te kennen om naar te zoeken. "Er kan een gebrek aan congruentie zijn tussen wat ze zeggen en hun gezichtsuitdrukkingen," merkt Dr. Kerwin op. "Ze kunnen glimlachen terwijl ze iets serieus bespreken of uitdrukkingen laten zien die niet overeenkomen met de emotie van hun woorden."

Ze kunnen moeite hebben om oogcontact te houden, of "ze kunnen te lang oogcontact houden in een poging eerlijk over te komen", vervolgt ze. (Psst, het zou hier helpen om hun basislijn te kennen.)

Donaldson wijst naar de mond, een plek die misschien wat minder opvalt. "Als iemand snel zijn lippen op elkaar vouwt voordat hij iets zegt, geeft dat aan dat hij informatie achterhoudt of op het punt staat iets te zeggen dat misschien niet helemaal waar is", legt ze uit. "Het geeft aan dat ze niet zeggen wat ze echt willen zeggen."

Het komt ook vaak voor dat iemand die liegt zijn mond bedekt of zijn gezicht aanraakt en krabt tijdens het spreken.

Concentreer u op hun spraakpatroon

Verschuivingen in toon en tempo kunnen behoorlijk onthullend zijn. "De stem van een persoon kan luider worden, ze kunnen stotteren, of hun spraak kan sneller of langzamer worden", legt Dr. Kerwin uit.

In sommige gevallen “is er een abnormale pauze voordat ze spreken, wat erop kan wijzen dat de persoon aan het ontcijferen is wat hij wil zeggen, hoeveel hij wil zeggen, of mogelijk een onwaar antwoord oproepen', merkt Donaldson op, eraan toevoegend dat sommigen zelfs de gestelde vraag herhalen voordat ze antwoorden (misschien om ze meer tijd te gunnen bij het bedenken van een redelijke fib).

"Ze gebruiken uitdrukkingen als 'eerlijk' of 'hier is de waarheid'", voegt ze eraan toe. "Dat zijn ze die de overtuigingsmodus ingaan."

Zoek naar inconsistenties

Het is geen goed teken als ze hun verhaal niet recht kunnen houden. Het kan in tegenspraak zijn met wat ze je eerder hebben verteld, waardoor de dingen nog verwarrender worden en je je afvraagt ​​wat waar is en wat niet. Om dit te voorkomen, "kunnen ze vragen ontwijken, van onderwerp veranderen of vage, vrijblijvende antwoorden geven", zegt Dr. Kerwin.

Kijk of ze persoonlijke voornaamwoorden gebruiken

Misschien is een minder bekende aanwijzing het ontbreken van persoonlijke voornaamwoorden (zoals 'ik', 'wij' of hun naam) in iemands verhaal. "Als ze geen voornaamwoorden gebruiken, is het bijna alsof ze het over iemand anders hebben", legt Brown uit. Ze houden zichzelf buiten de leugen, alsof ze de schuld of het schuldgevoel voor de leugen willen verzachten.

"Dit kan een onbewuste manier zijn om afstand te nemen van de leugen", voegt Dr. Kerwin toe.

Stel open vragen

Als je denkt dat iemand tegen je liegt, stel dan open vragen die ze niet met een simpel "ja" of "nee" kunnen beantwoorden.

"Hoe meer iemand praat, hoe meer informatie ze moeten onthouden, waardoor het moeilijker wordt om een ​​leugen vol te houden", adviseert Dr. Kerwin. Het kan ook nuttig zijn om naar details te vragen, voegt ze eraan toe. Het zou uw kans kunnen zijn om te controleren op inconsistenties (zie hierboven) en eventuele gaten in hun verhaal op te merken.

Wat moet je doen als je weet dat iemand tegen je liegt?

Iemand betrappen op een leugen kan zenuwslopend en ongemakkelijk zijn, en soms lijkt het misschien niet de moeite waard om een ​​vriend, partner, familielid of collega erop te wijzen. Maar als het je zwaar weegt en je relatie met deze persoon beïnvloedt, overweeg dan om met hem of haar te praten over hoe je je voelt. "Als je je daar prettig bij voelt, confronteer ze dan direct, maar kalm", stelt Dr. Kerwin voor. "Je zou kunnen zeggen:" Ik heb een aantal inconsistenties in je verhaal opgemerkt. Kun je me helpen dat te begrijpen?'”

Hopelijk kun je een eerlijk, open gesprek voeren en erachter komen waarom deze persoon bedriegt en leugens vertelt. Maar als dat niet het geval is, is het misschien tijd om na te denken over de relatie, de plaats van deze persoon in uw leven te heroverwegen, en indien nodig, adviseert Dr. Kerwin, enkele grenzen te stellen.