8May
- Emily Ratajkowski heeft zojuist een foto op Instagram geplaatst waarop haar megakleurige buit in een string en voetbalshirt te zien is.
- Soms kan het moeilijk zijn om te motiveren voor een zweetsessie, dus gaat het model graag naar groepsfitnesslessen zoals Zumba.
-
Als het op haar trainingsschema aankomt, traint Emily het liefst 's avonds.
Het is een bekend feit dat Emily Ratajkowski is serieus sterk en afgezwakt, maar soms heeft de wereld gewoon een kleine herinnering nodig. Voorbeeld: haar nieuwste Instagram-bericht.
EmRata terloops foto's laten vallen van een nieuwe fotoshoot, en op één foto is haar gebeeldhouwde buit volledig te zien. Veeg en je zult het zien van Emily getinte billen van achteren vastgelegd terwijl ze een trui over een zwarte string modelleert, gevolgd door een close-up van Emily's gezicht en vervolgens een foto van haar nagels met een grote kever erop. Eindelijk zijn er topless foto's van Emily vanaf de voorkant terwijl ze pronkt met haar gebeeldhouwde buikspieren.
Emily hield de
Bekijk het volledige bericht op Instagram
Als je nieuwsgierig bent naar meer over haar gezondheids- en welzijnsroutines, moet je weten dat Emily hard werkt om zo sterk te worden, en daar maakt ze geen geheim van. Dat gezegd hebbende, Emily is ook open over het feit dat ze worstelt met de motivatie om af en toe te sporten.
"Ik ben een van die mensen die, als ik alleen naar de sportschool ga, er een 50/50 kans is dat ik daadwerkelijk aan het trainen ben en mezelf echt pushen”, vertelde ze eerder In stijl. "De klasomgeving werkt echt heel goed voor mij."
Tussen haakjes, Emily is een woordvoerder van Sterk door Zumba, en ze zei dat de rijdende muziek haar helpt om 'echt gefocust en in de zone' te blijven.
'Je hebt gewoon het gevoel dat je, weet je, Superwoman echt tot het uiterste gaat. Je werkt uiteindelijk harder en het is een betere, intensievere training, zonder dat je het door hebt,” zei ze.
Emily geeft er eigenlijk de voorkeur aan oefening 's avonds - het helpt haar beter te slapen. "Voor mij is de manier waarop ik daarna slaap een van de belangrijkste redenen om te trainen", zei ze. "Als ik aan het trainen ben, is het beter dan een melatonine. Omdat mijn lichaam hard heeft gewerkt, komen mijn hersenen eindelijk tot rust en ik denk dat dat in deze tijd zo waardevol is - niet om als een oude gozer te klinken, maar zo voel ik me echt.
Wanneer ze niet wil kiezen voor een gestructureerde fitnessles, vertelde Emily In stijl dat ze ook op pad gaat voor een wandeling of wat yoga doet. Ze heeft zelfs enkele video's achter de schermen op TikTok van zichzelf geplaatst haar hond uitlaten met haar zoon op het strand, maar ook andere buitenactiviteiten doen die je HR zeker zullen verbeteren.
Bekijk het volledige bericht op Tiktok
Wat haar dieet betreft, heeft Emily in de loop van de tijd kleine fragmenten gedeeld over haar eetplan. Ze begint haar dag meestal met koffie, samen met muesli, yoghurt of toast, per Mode. Lunch is meestal een soort van eiwit en groenten, hoewel het volgens hem een broodje zou kunnen zijn Harpers Bazaar. Ze is ook groot in het koken van haar eigen eten. "Je weet hoeveel zout en suiker en al dat soort dingen je in je lichaam stopt", legde ze uit Elle.
“Ik ben een carnivoor', vertelde Emily Elle. “Ik eet heel graag vlees. Ik snak naar ijzer, dus ik ben absoluut niet het soort persoon dat je [alleen] een salade zult zien eten. Ik hou ervan om het echt in balans te houden om mijn lichaam energie te geven en ook gezond te zijn.”
Blijf je doen, EmRata!
Korin Miller is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in algemeen welzijn, seksuele gezondheid en relaties en levensstijltrends, met werk dat verschijnt in Men's Health, Women's Health, Self, Glamour, en meer. Ze heeft een masterdiploma van de American University, woont aan het strand en hoopt ooit een theekopjevarken en een tacotruck te bezitten.