Redenen waarom je over je ex droomt

Of je nu bent geweest opgebroken voor vijf dagen of vijf maanden, kan dromen over een ex allerlei verwarrende gevoelens oproepen. Zodra je je ogen opent, kun je niet anders dan je afvragen wat hun aanwezigheid in je dromen betekent. Het lijkt misschien dat je onderbewuste zelf een bericht stuurt, waardoor je in een spiraal terecht kunt komen en je afvragen of dit betekent dat je je ex terug wilt of dat je een fout hebt gemaakt door hem te bellen stopt.

uiteenvallen (vriendschappelijk of niet) zijn taai. Je wilt niet te veel herinneringen aan een ex, vooral niet als je de broodnodige zzz's probeert in te halen. Maar dromen over een oude S.O. betekent niet noodzakelijkerwijs dat je stiekem hoopt bij hen te zijn.

“Dromen zijn de collectieve gedachten die we visueel ervaren terwijl we slapen. Volgens de neurocognitieve theorie van dromen zijn je dromen gebaseerd op je voortdurende preoccupaties - wat er de hele dag door je hoofd flitst, " Dr. Lauren Kerwin, gediplomeerd klinisch psycholoog, legt uit. "Dit betekent dat niet alle dromen bijzonder betekenisvol zijn."

Hoewel sommige dromen misschien verband houden met je ex en je relatie met hem, kunnen andere dromen andere ervaringen of gebeurtenissen in je leven symboliseren. Hier geven de experts een overzicht van alle redenen waarom je misschien over een ex droomt. Hopelijk keer je vrij terug naar dromen je vroegere vlam binnen de kortste keren.

Je bent nog steeds bezig met het verwerken van je breuk

Er zijn veel emoties verbonden aan het uiteenvallen: verdriet, woede, frustratie, verwarring en opluchting, om er maar een paar te noemen. Als er vannacht een ex in je dromen opdook, kan dit betekenen dat je onlangs uit elkaar bent gegaan en dat je nog steeds door al deze ingewikkelde gevoelens heen werkt.

"Dromen worden over het algemeen beïnvloed door stress... dus zolang je nog steeds diepbedroefd bent over je ex, droom je waarschijnlijk nog steeds over hem, "legt Dr. Kerwin uit. "Een manier waarop de hersenen verdriet verwerken, is door middel van dromen."

"Zelfs als je niet verdrietig bent, zou je nog steeds kunnen dromen over je ex als je net uit elkaar bent gegaan, zoals de kans is groot dat je vaak tijdens je wakkere uren aan het uiteenvallen denkt en het verwerkt - zelfs onbewust, " zij voegt toe.

Je hebt onverwerkte gevoelens

Zelfs als je weken of maanden geleden uit elkaar bent gegaan, bestaat de kans dat je nog steeds vasthoudt aan hoe het is afgelopen. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je nog steeds van je ex houdt of gevoelens voor hem of haar hebt, maar het kan erop duiden dat jij dat wel bent zijn nog niet helemaal overgegaan op het uiteenvallen en houden nog steeds vast aan gevoelens van woede of wrok, zegt dr. Kerwin.

Als je net bent begonnen met daten of uitgaan met een nieuw iemand, maar nog steeds merkt dat je ex je dromen binnendringt, dit kan een teken zijn dat je er nog niet helemaal vanaf bent en niet volledig aanwezig bent in je nieuwe romantiek. “Als je in een nieuwe relatie bent gesprongen nadat je het onlangs met je ex hebt uitgemaakt, ben je dat misschien nog niet volledig 'over' ze en heeft misschien wat tijd nodig om te genezen en te verwerken voordat je doorgaat met je nieuwe romance. dr. voegt Kerwin eraan toe.

Je bent op zoek naar liefde

Dromen over je ex kan betekenen dat je naar romantiek verlangt, zegt dr. Kerwin. Dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat je je vlam met je ex opnieuw wilt aanwakkeren, maar ze symboliseren eerder de intieme band waar je naar hunkert. Het kan verwarrend aanvoelen als je verliefd bent geworden op iemand anders en je ex blijft maar opduiken in je slaap, maar het is eigenlijk helemaal niet raar.

"Je zou in het echte leven naar iemand anders kunnen smachten en dit gevoel van 'verlangen' duikt weer op in je dromen, zelfs als het doel van je verlangen anders is", legt Dr. Kerwin uit. "Gewoonlijk manifesteren emoties in ons wakkere leven zich in onze dromen."

Je zag ze onlangs IRL of op sociale media

De reden waarom je droomt over je ex is misschien niet zo diep. Het kan gewoon zijn omdat jullie elkaar na school tegenkwamen, naar een nummer luisterden waar jullie allebei van hielden, of ze doken op tijdens het scrollen op IG of TikTok.

"Een droom over je ex is niet altijd zinvol of symbolisch", legt Dr. Kerwin uit. "Misschien heb je een paar dagen geleden gewoon door hun naam op sociale media gescrolld, en je brein heeft dat kleine detail opgemerkt, en nu verschijnt je ex weer in je droom."

Jij Doen mis hun

Het is waar - dromen over een ex kan betekenen dat je ze mist, vooral als het uiteenvallen net is gebeurd. "Uit onderzoek blijkt dat levensechte ervaringen één tot zeven dagen later in dromen kunnen verschijnen", legt Dr. Kerwin uit. Het is volkomen normaal om iemand te missen met wie je intieme momenten hebt gedeeld en waar je veel tijd mee hebt doorgebracht. Over iemand heen komen kost tijd, en dat is oké.

Je bent verpletterend of je bent net begonnen met een nieuw iemand te daten

Er is een kans dat je huidige partner je herinnert aan je vroegere vlam. "Sommige elementen van je nieuwe relatie [kunnen] vergelijkbaar zijn met elementen van je vorige relatie", legt Dr. Kerwin uit. “Deze nieuwe relatie doet je misschien aan je oude denken. Misschien deelt je nieuwe partner bepaalde kenmerken met je ex, of misschien is je datingpatroon vergelijkbaar.” Zoals jij maak nieuwe herinneringen met je S.O. en een sterkere band opbouwen, zul je waarschijnlijk merken dat je ex van je vervaagt dromen.