9Jun
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
- Een recept voor "gezonde cola" is weg viraal op TikTok in de afgelopen dagen, maar sommige kijkers zijn sceptisch over de vraag of het ~ eigenlijk ~ voedingsvoordelen heeft.
- Gezondheid van vrouwen nam contact op met een vertrouwde expert, een geregistreerde diëtist en voedingsdeskundige, die de trend en gezondheidsclaims afwoog.
- Dit is wat die expert zei:
Jarenlang hebben voedingsdeskundigen duidelijk gemaakt dat frisdrank niet bepaald het ~gezondste~ is dat je in je lichaam kunt stoppen. Maar als je van de koolzuurhoudende dingen houdt, is het begrijpelijk dat je wilt proberen een oplossing te vinden. Binnenkomen TikTok.
Maak kennis met de deskundige:Scott Keatley, een RD en voedingsdeskundige, is mede-eigenaar van Keatley Medical Nutrition Therapy, dat zich richt op het beheersen van specifieke ziekten en aandoeningen met betrekking tot voeding.
Er is een "gezond cola"-recept dat het maakt
Het drankje werd gepopulariseerd door TikTok-gebruiker Amanda Jones, die zei dat ze het recept van haar Pilates-instructeur had gekregen. "Ik maak geen grapje - het smaakt net als een cola", zegt ze in de video. De drank omvat een "plons" balsamicoazijn en "elke sprankelende drank" met "elke smaak", die je samen over ijs combineert.
"Het smaakt naar cola en het is gezond en goed voor je", jubelde Jones voordat hij een slokje nam en zei: "zo lekker."
Mensen hadden VEEL gedachten in de commentaren. "Nul kans dat het naar cola smaakt", zei een gebruiker. "Alleen omdat het dezelfde kleur heeft als cola, betekent niet dat het hetzelfde is", merkte een ander behulpzaam op. “Dit werkte totaal niet voor mij. Verspil je tijd niet, of je La Croix,' viel een ander in.
Proef terzijde...is dit 'gezonde cola' eigenlijk gezond? Gezondheid van vrouwen vroeg een expert om mee te wegen op de virale trend.
Hoewel het recept zeker een "vreemde combinatie" van ingrediënten heeft, voegt de balsamico, vanuit voedingsoogpunt, slechts ongeveer vijf calorieën suiker toe aan de LaCroix, zegt Scott Keatley, RD, van Keatley medische voedingstherapie.
En balsamicoazijn is over het algemeen goed voor je. “Balsamico moet worden gemaakt van gefermenteerde druiven en bevat van nature nogal wat azijnzuur dat probiotische bacteriën bevat en kan helpen om je darm gezond," hij gaat door. "Een van de beste dingen van balsamico zijn de polyfenolen die kunnen helpen om de bloeddruk onder controle te houden en je huid er goed uit te laten zien."
Al met al zegt Keatley dat dit virale recept "zeer vergelijkbaar is met cola light" vanuit voedingsoogpunt (dat wil zeggen, het is niet voedzaam), maar "zeker beter dan volle-suiker frisdrank."
Zijn advies? Kies voor een frisdrank zonder suiker als je echt zin hebt in een koolzuurhoudende oplossing. "Het is aangetoond dat de niet-voedzame zoetstoffen veilig zijn en de bloedsuikerspiegel niet verhogen", zegt Keatley. Enkele van zijn suggesties zijn Coke Zero, zwijmelen, Virgil's en Seven-Up Zero. Je kunt ook fruit toevoegen aan je bruiswater.
"Een sodawater zoals Perrier, wat mangopuree en een beetje jalapeño is een heel interessant drankje", zegt hij.
nutsvoorzieningen Dat klinkt eigenlijk super lekker. BRB.
Korin Miller is een freelance schrijver die gespecialiseerd is in algemeen welzijn, seksuele gezondheid en relaties en levensstijltrends, met werk dat verschijnt in Men's Health, Women's Health, Self, Glamour en meer. Ze heeft een masterdiploma van de American University, woont aan het strand en hoopt ooit een theekopvarken en een taco-truck te bezitten.
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rechten voorbehouden.
