Dua Lipa's buikspieren, benen zijn moordend in een jurk met hoge splitten en bikini op IG

• Dua Lipa, 26, pronkte net met haar wasbordbuikspieren en lange benen in een gloednieuwe Instagram-post.
• Het lijf van de zangeres is fit AF in een zwarte stringbikini en een jurk met hoge splitten.
• Dua's trainers hebben alle details over haar trainingen gemorst, inclusief hoe ze een intens hardloopdoel heeft aangepakt:

---

Popster Dua Lipa is al in volle zomermodus, en ik ben *recht* daar bij haar. De Toekomstige nostalgie zanger, 26, flitste haar gespierde buikspieren en gedefinieerde benen op een nieuwe Instagram na, en de zomerse vibes zijn ongeëvenaard.

"Olijfolie-ijs voor de overwinning", schreef ze bij de fotodump, die kiekjes en video's van haar recente reizen bevat. In twee schoten, Dua rockt een zwarte stringbikini. Ze omarmt ook het warmere weer in een zwarte jurk met veters aan de voorkant en een hoge split.

Fans in de reacties konden er geen genoeg van krijgen: "😍😍 Verbluffend 😍😍", schreef een gebruiker, terwijl iemand anders eraan toevoegde: "Geef ons hoeken yessss."

Het is duidelijk dat Dua de hele tijd op het podium druk, maar hoe ziet haar trainingsroutine eruit op haar vrije dagen?

Om te beginnen, een van Dua's trainers Sora Connor onthulden dat het bij de gymsessies van de zangeres draait om haar hele lichaam versterken. "We werken altijd met het hele lichaam", vertelde ze Gezondheid van vrouwen. "Soms is het meer op de kern gericht, andere keren is het" bilspieren. Het belangrijkste doel is om de spieren te trainen zodat ze sterk en strak worden, maar de focus ligt op het creëren van een lange, slanke lijn.”

Coach Peter MacIver zei dat hij drie tot vier keer per week met Dua trainde Vrouwengezondheid VK. Elke sessie duurde een uur en gecombineerd cardio met weerstandstraining.Sprints en lichaamsgewichttrainingen waren de sleutel, hoewel het paar soms dingen zou veranderen en apparatuur toevoegde zoals weerstand banden.

MacIver legde ook uit dat Dua weet hoe ze haar #fitnessdoelen moet stellen en bereiken. Toen de zangeres wilde tackelen rennen een aantal serieuze heuvels in Londen op, het paar werkte samen om het af te breken. "We hebben het overwonnen door één heuvel tegelijk aan te pakken", zei hij. "Dus in plaats van te zeggen dat we er vijf hebben (wat typisch is voor al mijn klanten), zouden we het één voor één doen, en uiteindelijk is het haar gelukt."

Dua zelf heeft in het verleden verteld dat ze het leuk vindt om nieuwe workouts zoveel mogelijk uit te proberen. "Als ik wat meer tijd aan mijn zijde heb, vind ik het heerlijk om veel verschillende trainingen door elkaar te halen, verschillende trainingen te vinden in welke stad ik ook ben, of het nu yoga is, Pilates, boksen of spinnen," vertelde ze aan Marie Claire VK.

"Wat het ook is, ik probeer het elke dag te veranderen om het interessant te houden. Als je in een tourbus zit, is elke dag en elke plaats anders, dus je weet nooit wat je gaat vinden. Dat is altijd een manier om het interessant te houden."

En natuurlijk, rest is super belangrijk, zelfs voor een internationale popster. "Voor een druk persoon als Dua, stelde ik voor dutjes om haar lichaam te helpen herstellen. Als je te veel traint, werkt je lichaam niet, dus rust is niet onderhandelbaar," vertelde MacIver. WH VK.

Zeg het luider voor de mensen achterin!