Selena Gomez over hoe de pandemie haar en haar geestelijke gezondheid veranderde

Nu de VS de tweejarige verjaardag van de aanhoudende coronaviruspandemie nadert, sprak Selena Gomez openhartig met In stijlover hoe de ervaring van quarantaine en leven in deze uitdagende tijd de manier veranderde waarop ze zichzelf en haar geestelijke gezondheidsreis zag.

"Ik werd me ervan bewust dat mijn kleine wereld ingewikkeld is, maar het plaatje is veel groter dan de dingen waar ik mee te maken heb," zei ze. “Ik heb problemen met depressie en angst, en ik vond het moeilijk om mezelf te zijn. Ik wilde niets op sociale media plaatsen omdat ik me realiseerde dat ik me in een situatie bevond waarin ik buitengewoon gezegend was. Wat zou ik eventueel kunnen posten of zeggen? Toen kwam ik op het idee om meerdere mensen uit te nodigen op mijn Instagram om hun verhaal te vertellen.” (Gomez uitgenodigde zwarte activisten om afgelopen zomer haar Instagram over te nemen te midden van de aanhoudende Black Lives Matter-beweging.)

Gomez, wie? stoppen met het persoonlijk gebruiken van sociale-mediaplatforms jaren geleden

, benadrukte nogmaals dat die beweging haar leven en zelfbeeld drastisch verbeterde. Ze noemde het 'de beste beslissing die ik ooit heb genomen voor mijn geestelijke gezondheid'.

"Op een gegeven moment werd Instagram mijn hele wereld, en het was echt gevaarlijk", zei ze. “Toen ik begin twintig was, had ik het gevoel dat ik niet mooi genoeg was. Er was een hele periode in mijn leven dat ik dacht dat ik make-up nodig had en nooit meer zonder gezien wilde worden. Hoe ouder ik werd, hoe meer ik evolueerde en besefte dat ik controle moest krijgen over wat ik voelde.”

Gomez heeft geen wachtwoorden voor haar account. "De onnodige haat en vergelijkingen verdwenen zodra ik mijn telefoon neerlegde", zei ze. "Ik zal momenten hebben waarop dat rare gevoel terugkomt, maar nu heb ik een veel betere relatie met mezelf."

Gomez voegde eraan toe dat ze over het algemeen haar geestelijke gezondheid echt prioriteit geeft boven het plezieren van andere mensen, dankzij therapie en het zelfwerk dat ze heeft gedaan. "Als ik niet in de beste ruimte zit en mijn vrienden nodigen me uit, ga ik niet", zei ze. “Ik ben mijn FOMO-gevoel kwijt, waar ik trots op ben. Soms push ik mezelf te veel, en het haalt me ​​in. Maar ik probeer alles zo goed mogelijk uit te balanceren. Ik vind het leuk om er voor mijn vrienden te zijn en iedereen te vieren. Maar ik moet ervoor zorgen dat ik in orde ben, weet je? Want als ik niet oké ben, kan ik ook niet oké zijn voor andere mensen.”