Selena Gomez geeft toe wat er nodig is om 'uit bed te komen'

Op dinsdag 30 november opende Selena Gomez in een Instagram-video hoe ze haar geestelijke gezondheid behoudt. Gomez onlangs gelanceerd Wondermind, een inhoudsplatform voor vrouwen die worstelen met psychische problemen om samen te komen, gesprekken te voeren en tips te krijgen over hoe ze hun evenwicht kunnen bewaren. Gomez gaf zelf enkele tips en gaf toe dat er bepaalde dagen zijn die moeilijker zijn dan andere.

In de clip reageert ze op de vraag: "Hoe zorg je voor je geest?"

Daarop zei ze: "Soms ben ik er niet goed in, zoals ik gewoon wakker word en ik worstel misschien soms gewoon om uit bed te komen."

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Ze ging verder met het delen van de kleine dingen die ze doet om voorbij dit gevoel te komen en haar dag te beginnen.

"Wat mij in de eerste plaats helpt, is gewoon de telefoon opnemen en iemand bellen," begon Gomez, voordat hij verder zei dat het belangrijk is om te onderzoeken en te leren wat jou helpt.

"Ik probeer mezelf constant te vullen met kennis van wat het is dat ik voel en de triggers die me overkomen," zei ze. “Dus ik denk dat wat me echt helpt mezelf een beetje meer te begrijpen, is dat ik een stap terug kan doen en alle tools die ik heb geleerd kan bedenken en proberen deze in mijn dagelijks leven toe te passen. Dat is meestal wat mij helpt.”

Gomez zegt ook dat ze aan het trainen is, zelfs als ze dat niet wil, en roept uit: "Ik haat sporten! Het is niet leuk, maar ik heb de laatste tijd intense bokslessen gedaan en het heeft me echt geholpen om veel frustratie te krijgen, maar ook gewoon energie en het voelt zo goed.

De popzangeres praat het afgelopen jaar openlijk over haar geestelijke gezondheid en legt in een Instagram Live in 2020 met Miley Cyrus dat ze bipolair is. Toen ze Wondermind lanceerde, zei ze in de promotievideo dat het veel werk was om die diagnose te stellen en om te zetten in een effectieve behandeling.

Gomez zei: "Ik begrijp hoe het is om verward te zijn en niet echt te begrijpen waar deze gevoelens en emoties vandaan komen... Ik leef met een bipolaire stoornis - ik heb er geen last meer van. Ik ben erg blij en trots op de vooruitgang die ik heb geboekt.”

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.