9Nov
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Op bepaalde momenten kan dit ding dat leven wordt genoemd, voorbij hectiek komen en kan stress zich manifesteren op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. Het halen van lessen op school, jongleren met werk en buitenschoolse activiteiten, terwijl het onderhouden van vriendschappen en persoonlijke relaties veel kan zijn in één keer. Laten we het nog maar niet hebben over de druk van sociale media en eindeloze schermtijd. Het is echter geen schande om je overweldigd te voelen. Volgens Princeton-recensie, geeft meer dan 50% van de studenten aan zich gestrest te voelen. Tieners brengen gemiddeld een derde van hun studietijd door met het gevoel gestrest, angstig of vast te zitten.
Mindfulness- en meditatie-apps zijn een geweldige en toegankelijke manier om de druk van het leven te doorstaan. Meditatie helpt bij het bereiken van mentale helderheid, emotionele kalmte en een gestabiliseerde toestand. Naast het beheersen van stress, verbeteren meditatie-apps de focus en slaappatronen, helpen ze angst te bestrijden en nog veel meer. Hier zijn 11 gratis meditatie-apps om je te helpen stress te beheersen en mindfulness onder de knie te krijgen.
