Hoe om gewicht te verliezen op de universiteit

Afgelopen kwartaal was ik aan het trippen. Ik werd ziek tweemaal(een keer in het ziekenhuis opgenomen) en was helemaal geen gelukkig mens. Ik klaagde altijd dat ik niets deed om stress te verlichten en mezelf alleen maar meer en meer stress oplegde. Ik had geen idee wat me gelukkig zou maken of me zelfs maar beter zou laten voelen.

Tot ik dacht...DUH, OEFENING!

Daarom ben ik van plan om dit kwartaal wat veranderingen aan te brengen in mijn dieet en lichaamsbeweging. Dit zijn mijn plannen om fit te worden, gezonder te worden en me beter te voelen over mezelf.

-Trainingsles- Ik volg een aerobicsles die twee keer per week om 7.30 uur samenkomt. Ik weet dat dat behoorlijk ambitieus is, maar we zullen zien hoe dat gaat.

-Gym twee keer per week- Ik ga twee keer per week alleen naar de sportschool in een poging wat cardio te doen en wat endorfines vrij te maken ("feel good" hormonen)

-Waterbeperking- Het laatste kwartier bonsde ik op de gearomatiseerde thee en melk. Dit kwartaal beperk ik me tot het drinken van alleen water (exclusief een kopje sinaasappelsap elke ochtend) op afwisselende weken.

-Een glas sinaasappelsap- Ik moet mijn immuunsysteem echt een boost geven, dus ik ga elke dag een glas sinaasappelsap drinken. Hopelijk houdt dit me weg van Stanford Hospital!

-Koffie zonder suiker- Ik drink VEEL koffie, dus ik ben van plan het dit kwartaal zonder suiker en alleen room te drinken.

Tot de volgende keer!