Katie: De eerstejaars 15 vermijden!

I hou van de Zeventien Eerstejaars 15 - Ik echt! Maar dan is er dat ander eerstejaars vijftien waar ik constant over hoor... nou, laten we zeggen dat het een van mijn goede voornemens voor dit schooljaar is om die af te houden.

Het gaat niet alleen om het gewicht, of om in bepaalde kleding te passen - het gaat ook om gezondheid - zowel fysiek als mentaal! (Iedereen die mij kent, weet dat ik een complete gezondheidsgek ben.) Aangezien het nog maar ongeveer twee weken geleden is dat ik hier op Penn aankwam, kan ik dat nog niet zeggen Ik heb mijn resolutie bereikt, maar ik wil enkele van de strategieën delen die ik nuttig heb gevonden - en hopelijk zullen jullie meiden ze nuttig vinden te!

1. Sluit een oefenpact met je huisgenoot. Als je op mij lijkt, weet je dat het zo gemakkelijk is om trainingen over te slaan als er niemand is die je dwingt om het te doen. Maar als je in een team zit, daag je elkaar allebei uit om je doel te bereiken! Toen ik erachter kwam dat mijn kamergenoot deel uitmaakte van het #4-gerangschikte Amerikaanse squashteam, wist ik dat ik de kans om samen een trainingsschema te maken niet kon laten liggen. Het was iets waar we allebei een band mee hadden, en nu mis ik nooit meer een training in de sportschool. En als ik de loopband beu ben, verbeter ik mijn squash omdat ik met een kampioen speel!

2. Sla de junkfood in de eetzaal over. In de eetzaal zijn er overal (all-you-can-eat) verleidingen! Onbeperkte hoeveelheden pizza, cake, ijs, hamburgers... de lijst gaat maar door. Je zult dus goed moeten nadenken over je keuzes. En hoewel je misschien niet elke dag een toetje (of seconden) wilt hebben, trakteer jezelf zeker af en toe, voor al dat goede werk!

3. Sla het ontbijt niet over. Nu mijn vroegste les van de dag om tien uur begint, in plaats van om acht uur 's ochtends, is het veel verleidelijker om gewoon uit bed te springen en af ​​te zien van het ontbijt. Maar het overslaan van een maaltijd betekent meestal dat je bij de volgende overcompenseert en het ontbijt zorgt ervoor dat je stofwisseling op gang komt. Dus maak de trektocht naar de eetzaal - of zet wat snelle ontbijtproducten klaar in je koelkast.

4. Kijk hoe je feest. Naar feestjes gaan kan veel junkfood op de late avond en lege calorieën betekenen, dus plan je avondjes daaromheen!

5. Sla gezonde snacks voor de late avond in. Wie krijgt er niet echt honger van een late studiesessie? In plaats van naar junkfood te grijpen, moet je ervoor zorgen dat je gezonde snacks in je kamer hebt staan. Fruit, volkoren crackers en yoghurt zijn een veilige gok en houden je vol zonder de lege calorieën.

Wat vinden jullie meiden? Welke andere tips zou je geven aan een meisje dat probeert de eerstejaars vijftien te vermijden? Reageer zoals altijd hier of tweet me via Twitter (@krlong19)! Ik vind het leuk om je mening te horen!