Trainingstips, jenna ushkowitz, fitness

Steek je hand op als je zei dat 2012 zou zijn de jaar word je fit. (Waren alle onze armen in de lucht steken hier bij Zeventien!) Gelukkig hebben we het programma dat je helpt om beter te eten en meer te bewegen — we geven je alle trainingen die je nodig hebt en inspirerende trucs die je zullen helpen vol te houden. De Team Zeventien programma - een plan van 3 maanden dat je zal helpen het beste lichaam ooit te krijgen - begint dit weekend, dus pak het februarinummer (dat met Demi op de omslag) om je eerste training van de trainer te krijgen Adam Sprein. Hij is Jenna Ushkowitz's allereerste trainer, dus ze zal het plan ook met jou doen (en erover bloggen)!

U wilt ook een bladwijzer maken deze pagina zodat u gemakkelijk toegang heeft tot de tools die u dagelijks kunnen helpen:

• Wekelijkse tips van Adam, die je zal helpen je training aan te passen aan je fitnessniveau, de vorm te perfectioneren bij elke krachtbeweging en het op te voeren als je een extra zetje nodig hebt.
• Facebook-badges waarmee je elke training die je voltooit kunt volgen en vieren. (Ps. Als je van je gezondheid een openbare reis maakt, heb je meer kans om te slagen!)
• helemaal echt, past in uw levensadvies van uw [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']Team Zeventien

Kapiteins (vrolijkheid's Jenna Ushkowitz en ook echte meidenfitnessfanaten!) via hun wekelijkse blogs. (Wat als je maar 10 minuten hebt om te trainen? Weet je niet zeker wat je moet eten voor de lunch? Deze meisjes zijn vol van creatief, uitvoerbaar. makkelijke ideeën!)

We gaan deze week besteden aan PUMPED om aanstaande zondag met het trainingsplan te beginnen! Dus als je meedoet, laat het ons weten: deel je doel in de reacties hieronder; post het op je Facebook-pagina en tag Zeventien; tweet het met de hashtag #Team17; en sms al je vrienden om te zien of ze het programma met je willen doen. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje!