Bergbeklimmer Sasha DiGiulian geeft fitnesstips

Eerder dit jaar, Zeventien praatte met 19-jarige bergbeklimmer Sasha DiGiulian, over het verslaan van de jongens in wedstrijden en het hele jaar door trainen om fit te blijven. Maar nu ze fulltime is middelbare school student, Sasha pakt een nieuwe hindernis aan: de tijd vinden om te trainen tijdens het jongleren met de klas! Kan je relateren? Omdat Sasha moet trainen om op de hoogte te blijven van haar spel, maakte ze het uitzoeken hoe ze een evenwicht kon vinden haar missie. Nu ze in de stemming is, hebben we Sasha gevraagd om haar tips te delen met Zeventien! Blijf lezen voor haar advies:

Overgaan van een fulltime professionele atleet naar een professionele atleet en een voltijdstudent is lastig geweest. Maar een deel van wat ik op de universiteit heb geleerd, is hoe ik mijn tijd kan beheren, wat zeker van toepassing is op mijn trainingsroutine! In het begin gaf het me een gevoel van tijd te vinden voor alles

beduusd. Door mijn lijst met trainingsdoelen op te schrijven, kon ik visualiseren wat belangrijk voor me was en hoeveel tijd ik nodig had om het te realiseren.

Als je eenmaal de beste tijd van de dag (of week) hebt gevonden om te trainen, ga dan gewoon naar buiten en doe het! Door erin te springen en uit te voeren, kom je dichter bij de finish. Ik wissel graag mijn trainingsroutine af om gefocust te blijven en mijn training spannend te houden. Er zijn momenten dat ik niet enthousiast ben om te trainen, maar daarna, wanneer mijn hartslag omhoog is en ik zweet, voel ik me nieuw leven ingeblazen.

Het sporten heeft me echt geholpen om me meer op het studeren te kunnen concentreren. Ik voel me verfrist in plaats van overweldigd. Als ik studeer voor een training, geeft het me een leuke pauze om naar uit te kijken. En als ik studeer na een training, kan ik me intenser concentreren omdat ik niet zo zenuwachtig ben en wil opstaan ​​en bewegen. Mijn grootste advies is om te vinden wat voor jou werkt. Er is niet één perfect schema voor iedereen!