10 dingen die je nooit moet zeggen tegen een vriend met een eetstoornis

Als een vriend(in) met een eetstoornis te maken heeft, kan het moeilijk zijn om de juiste woorden te vinden om je steun te betuigen. Eetstoornissen worden op grote schaal verkeerd begrepen - veel mensen gaan ervan uit dat een eetstoornis slechts een obsessie is met dun zijn. Maar het is belangrijk om te beseffen dat eetstoornissen ernstige medische aandoeningen zijn die kunnen leiden tot hartaandoeningen, broze botten, nierfalen, haaruitval en zelfs de dood. In feite hebben eetstoornissen het hoogste sterftecijfer van alle psychiatrische stoornissen. Dus als je vermoedt dat een vriend het moeilijk heeft, is het belangrijk om met een ouder, leraar, begeleider of vertrouwde volwassene te praten om hem of haar te helpen, stat. Hoewel ze uw steun tijdens het herstel nodig hebben, kunnen bepaalde woorden, zelfs met de beste bedoelingen, soms meer kwaad dan goed doen. Schrap deze zinnen uit je vocabulaire - ze kunnen je vriend zelfs nog slechter laten voelen.

1. "Eet een cheeseburger!"

Een eetstoornis is geen dieet en ook geen keuze. "Ik beschrijf het als een stem in je hoofd die je controleert, bijna als een gewelddadige partner", zegt Jennifer Rollin, MSW, LGSW, therapeut in de geestelijke gezondheidszorg en lid van de Junior Board of Directors for the National Eating Disorders Vereniging. "Iemand met een eetstoornis vertellen dat hij moet eten, is hetzelfde als tegen iemand met een gebroken been zeggen: 'Waarom ga je niet gewoon lopen? erop?'" Er is geen eenvoudige oplossing, en commentaar geven op wat je vriend wel of niet zou moeten eten, kan dingen slechter. Bied in plaats daarvan aan om je vriend te helpen een professional te vinden die haar kan begeleiden bij de behandelingsopties.

2. "Je bent te mager."

Gewichtsverlies is vaak het meest zichtbare symptoom van anorexia of boulimia, maar maak geen negatieve opmerkingen over het uiterlijk van uw vriend(in). Iemand met een eetstoornis heeft waarschijnlijk een vertekend zelfbeeld, dus commentaar op haar gewicht kan haar onzekerheden en ongezond gedrag versterken. "Het kan de stoornis nog verder voeden", zegt Rollin. "Voor de meeste mensen die het moeilijk hebben, is er geen gewicht dat hun eetstoornis als 'te dun' zal zien." specifiek gedrag dat u zorgen baart: vermeld dat ze de laatste tijd teruggetrokken lijkt, of dat ze niet meer uit eten gaat met uw bemanning.

3. "[Voeg hier beroemdheid in] ziet er anorexia uit."

"Anorexia" is geen synoniem voor "mager", en het woord mag niet achteloos worden gebruikt, vooral niet om iemands lichaamstype te bashen of te verheerlijken. Hoe je in alledaagse gesprekken over eetstoornissen praat, zal je vriend een idee geven of ze je kan vertrouwen luister zonder te oordelen, dus vermijd het gebruik van "anorexia" als een belediging of een compliment, en toon medeleven wanneer je praat over beroemdheden die hebben openden over hun worsteling met eetstoornissen.

4. "Eh, wie heeft er niet een maaltijd of twee overgeslagen?"

Eetstoornissen worden gekenmerkt door een patroon van zelfdestructief gedrag - het is niet hetzelfde als de deur uit rennen zonder ontbijt, dus poets je vriend niet af met een we hebben het allemaal weleens meegemaakt antwoord. "Dat soort normalisatie van symptomen van eetstoornissen kan iemand er echt van weerhouden om de levensreddende behandeling te zoeken die ze nodig hebben", zegt Rollin. Hoe graag je je vriend ook gerust wilt stellen of misschien niet wilt omgaan met het feit dat ze dat had kunnen doen een echt probleem, onthoud dat eetstoornissen gevaarlijk zijn en je moet haar zorgen wegnemen ernstig.

5. 'Ik heb ook een hekel aan mijn dijbeenbewegingen.'

Weersta de drang om je te binden over lichamelijke onzekerheden. "Alleen omdat je een paar dagen hebt gehad waarin je je slecht voelde over je lichaam, is dat heel anders dan de mentale angst die iemand met een eetstoornis doormaakt", zegt Rollin. "Het bagatelliseert hun lijden een beetje." Bovendien wil je destructief gedrag niet normaliseren of aanmoedigen. Je vriendin heeft je niet nodig om te relateren - ze wil alleen dat je luistert.

6. "Kerel, ben je manorexia?"

Jongens kunnen ook worstelen met eetstoornissen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat manorexia niet bestaat - eetstoornissen hebben dezelfde naam als jongens ze hebben. En ze dragen nog steeds dezelfde risico's, dus als je je zorgen maakt over je BGF, zeg het dan en verwijs hem naar bronnen die kunnen helpen.

7. "Ik wou dat ik jouw wilskracht had!"

Onthoud dat je vriendin aan het afvallen is omdat ze worstelt met een potentieel dodelijke aandoening - het is een symptoom van een ernstige ziekte, niet iets om jaloers op te zijn of aan te moedigen. "Eetstoornissen gaan niet over wilskracht, en ze zijn geen keuze", zegt Rollin. 'Zeg haar dat je begrijpt dat ze er niet voor kiest om zich zo te voelen, maar dat je weet dat volledig herstel mogelijk is, en dat je hier bent om haar te steunen.'

8. "Goor. Ik heb een hekel aan overgeven."

Als een vriendin dapper genoeg is om je open te stellen over haar eetstoornis, blijf dan uit de buurt van het beschamen van haar gedrag. "Stigma is iets dat veel mensen met eetstoornissen al ervaren, dus het maken van veroordelende uitspraken zorgt er alleen maar voor dat ze minder snel om hulp vragen", zegt Rollin. Een beter antwoord: "Ik ben hier om je te steunen. Ik begrijp dat je er niet voor kiest om dit te doen."

9. "Je ziet er niet uit alsof je een eetstoornis hebt!"

Eetstoornissen kunnen onzichtbaar zijn, dus zelfs als je vriendin er goed uitziet, moet je haar zorgen niet afwijzen. "Het kan ervoor zorgen dat de persoon veel langer worstelt voordat hij hulp zoekt", zegt Rollin. En iemand met een eetstoornis zou dit zelfs kunnen opvatten als een suggestie dat ze nog niet mager genoeg zijn. In plaats van te beoordelen of ze ziet er uit ziek, zeg: "Ik wist niet dat je hiermee te maken had. Wat kan ik doen om je te helpen?"

10. "Je ziet er nu zoveel gezonder uit!"

Als iemand aan het herstellen is, ieder commentaar over haar uiterlijk kan triggerend zijn. Het maakt niet uit hoe opgewonden je bent om te zien dat je vriendin haar gezonde gloed terugkrijgt, blijf bij positieve opmerkingen over haar houding of haar innerlijke kracht. "Focus op andere dingen, zoals 'Je lijkt veel gelukkiger'", zegt Rollin.